怀孕一个多月总感觉烧心，这是怎么回事？ _经验常识

怀孕一个多月总感觉烧心，这其实是正常的孕期反应。

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很多妈妈怀孕之后6周左右，身体就会出现一系列的孕期反应，比如孕吐、便秘、嗜睡、尿频，而烧心，也是其中一种。
烧心，也叫胃酸过多，多是由于日常饮食不当或者是胃部疾病引起。怀孕之后，很多准妈咪会经历到烧心的情况，这是由于孕后准妈咪体内激素和生理变化所致。
怀孕之后，激素的变化会导致食道和胃部贲门变松，胃酸就很容易倒流回食道；到了怀孕后期，宝宝变大也会挤压内脏，使胃酸容易倒流，所以孕妈咪会特别容易出现烧心的情况。

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怀孕之后，激素和生理的变化会使得准妈咪容易出现烧心情况，但是每个人体质不同，对烧心的反应和感触也不尽相同。孕期，如果下面这些行为你没注意到，就很容易导致或者是加剧烧心的情况：
这些食物：红薯、韭菜、酸性水果、醋、辛辣刺激食物、油腻食物、不易消化的食物（比如糯米制品），会加重胃部负担，使得胃酸增多，更容易引发烧心；
吃得太多、太饱也会导致胃酸倒流，出现烧心；
吃晚饭就躺着，胃部高于头部，胃酸倒流，容易出现烧心。

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怀孕烧心一般对身体不会产生什么危害，但是会让准妈咪很难受，那么要如何做才能缓解孕期烧心情况呢？
合理饮食
孕期烧心，很大一部分来源于饮食，要想缓解孕期烧心，还得从饮食下手。上面提到容易引起烧心的食物，准妈咪一定要避免。日常饮食还要注意合理搭配，给宝宝供给最好的营养，做到少食多餐。
另外，苏打饼干、花生等食物对于缓解烧心有着不错的效果，烧心的妈妈们可以试一试。
睡觉姿势
有些妈妈吃饱之后就喜欢躺一躺，孕期睡姿不对，烧心也会比较严重呢。孕期睡觉的时候一定要让上半身稍高，也就是胃部低于头部，防止胃酸倒流引发烧心。
适当运动
饭后适当运动，可以帮助胃部食物消化，缓解胃酸过多，避免烧心情况的产生。准妈咪在饭后可以适当散散步，助消化、缓解烧心情况不错哦。
适当保暖
在夏天，怀孕之后的准妈咪大多跟揣着个小火炉似的，很多妈妈就喜欢吃凉的，吹凉风，胃部受寒也会加剧烧心情况，在孕期，适当的保暖工作还是要做好的。
我怀大宝的时候，整个孕期都会时不时地烧心，所以总结了这么些自认为比较实用的缓解烧心的方法，爱烧心的准妈咪可以试一试，效果都还不错哦。
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怀孕一个多月属于孕早期，在孕早期很多准妈妈都会发现自己身体或者生理都有了变化。通常我们把这些异常现象叫做早孕反应的，最先出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕，进而发展为挑食、不想吃饭、怕闻油腻味、早起恶心呕吐等等。

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所以，题主怀孕一个多月总感觉烧心，就是早孕反应的其中一种。因为怀孕后，雌激素水平迅速升高，导致内分泌失调，肠胃道对孕早期的各种变化更加敏感，而我们经常说的烧心，就是食管反流、胃酸刺激的一种现象。

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1.还是老话一句“少量多餐、细嚼慢咽”，不要一次吃的太多，这样可以减轻肠胃负担。

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