这个不健康，植物蛋白与动物蛋白对人体提供的帮助是不一样的，有荤有素，营养均衡 。
可以中餐吃点肉和主食，早餐晚餐吃水果蔬菜 。
人是杂食性动物，只有吃多种多样食物才能保证健康 。
必须得吃五谷
早餐吃的好，如一杯豆浆，一个鸡蛋，面包或粥等，中午吃的饱，如不想吃肉，就吃点鱼 。这样才能补回来一天的消耗，晚餐可以少吃点！最后，如果是锻炼身体的人一定要吃点肉
【每天只吃水果和蔬菜，从不吃肉和主食，请问这种饮食习惯健康吗？】不健康不吃肉和主食会使代谢变慢五脏受损 激素失调每天少量摄入蛋白质不会长胖

• 猫咪吃的鸡肉粥怎么做
• 户外野餐 外出就餐吃到异物怎么处理
• 覆盆子冬天可以吃吗
• 小暑吃的三宝是什么？
• 炒素菜放什么调料好？
• 月子怎么做鹅蛋吃
• 孕早期可以吃菠萝吗
• 西兰花怎么做给宝宝吃
• 王不留行怎么吃下奶
• 杏鲍菇一周岁儿童怎么吃