晒晒姐姐1个人的早餐，1个星期7天不重样，简单又好吃，来收藏吧
每天的三餐里边，我个人认为早餐是最关键的，有很多营养专家也提倡必须吃早餐。对于我们来说，早餐的摄入能够维持1个上午的能量，如果不吃早餐。可能造成工作效率低和精力不充沛，并会影响身体的健康。经过1个晚上的睡眠和消耗，身体处于空虚的时候，非常需要补给了。早餐很重要，一定要记得吃哈。
来分享一下1人食的早餐，不一样的早餐有不一样的味道，简单好吃营养也足够。
星期一早餐；自家做的酸奶，水果麦片，自家做的烤蛋挞。我的食谱里边都有教程。
酸奶用纯牛奶加上酸奶菌。晚上做早餐吃刚刚好还是热的，酸奶机或者面包机都可以做简单方便。关键是自家做没有添加，大人孩子都放心吃。


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星期二早餐；牛奶1杯，吐司面包2片，花生酱，桑葚。简单几分钟就搞定了。
面包也是自己做好的，早餐吃简单又方便。


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星期三早餐；全麦馒头片，蒜味奶酪，酸奶麦片。
经常蒸一锅6个馒头，剩下的放冰箱冻起来，晚上拿出来放室温下，早餐吃的时候切片煎一下就行了。


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星期四早餐；蒸红薯，酸奶，蓝莓派饼，红薯烙。
这次早餐做的量大，蒸了一大盘红薯，晚上烙的红薯烙，还有蓝莓派很丰富又好吃的早餐。


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星期五早餐；酸奶，芝士鸡蛋焗面包。
说下焗面包片哈，这样做面包片上打个鸡蛋，放点菜加芝士碎，烤箱烤10分钟就行，酥脆可特好吃，写过这个食谱。


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星期六早餐；手撕红枣面包，煎咸鱼块，小米粥。
煮小米粥，煎咸鱼中式早餐，搭配面包也吃的很舒服。
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星期日早餐；荞麦面包，煎蛋，酸奶麦片，奶酪。
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