洁面
长痘痘的原因大致就是皮肤油脂分泌过多，或者辛辣食物吃太多 。食物方面的话，只能靠自己忌口了 。
但是油脂分泌过多这个点我们还是可以通过每天的洁面去适度控制的 。所以对于痘痘肌而言，洗面奶的选择尽量要以平衡油脂为主，当然最好的选择还是具有抗痘或者抑痘效果的洗面奶 。总之，清洁一定要做好 。

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爽肤水
期洁面之后，就是涂爽肤水，建议涂清爽型的爽肤水，因为做好抗痘护理也要注重肌肤的保湿 。
是因为抗痘洗面奶会带走脸部过多的油脂,需要为脸部肌肤补充水分，二则是水分充足的肌肤可以为接下来的脸部护理打好基础 。所以在爽肤水的选择上，我会使用保湿效果较好，具有基础护肤和调理作用的产品 。

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科颜氏金盏花爽肤水
金盏花爽肤水也算是科颜氏中的网红级别产品了，除了具有基础的肌肤调理和保湿作用外，还具有杀菌作用，可以辅助抑制痘痘的生长 。是混合肌和痘痘肌在抗痘过程中的很好辅助性的爽肤水 。
它比一般专门性的抗痘产品要更保湿，更清爽，也比- -般基础护理的产品在抗痘上具有更好的功效，是抗痘护肤过程中爽肤水的首选 。

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无印良品高保湿爽肤水
价格低且效果好 。清爽不油，用来湿敷 。抗痘期间，很多人都会缺少湿敷这步 。其实在爽肤水为整脸做好护理基础后,痘痘肌的小伙们还应该针对已经冒出或者即将冒出的痘痘(痘印)，做专门的湿敷，起到清洁痘痘，抑制痘痘增长 。

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选择湿敷的化妆水时，要选择更有针对性的产品 。
悦木之源菌菇水
这款化妆水有很强的保湿控油效果,还能对痘痘进行消炎，加速痘痘恢复 。在局部湿敷上，使用后，要记得用双手轻拍加速吸收哦~

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最后小小建议：
如果在准备运动前，最好是可以先进行一-次洗脸,把脸上的脏东西清洁掉后，再开始运动，这样毛孔打开，可以把里面的脏东西全排出来 。

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如果你用毛巾，求你洗一下，至少每周消个毒 。或者改用洗脸巾 。
定期清洗你的剃须刀和刮胡刀，刮胡子的时候不要总用香皂打泡泡 。

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定期更换你的枕巾被套
酗酒抽烟的，护肤品也不太能救，最多应急，虽然聊胜于无，但还是请你保重身体 。

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满头大汗或者吃烧烤满脸油汗不要直接冰水冲一把脸的时候,外面有40度还有大太阳但仍旧打算驰骋一下球场的时候，不要给皮肤太多刺激，用纸巾擦擦或者至少涂个防晒 。
如果你涂护肤品，求你轻一点 。很多男生用疯狂的手法揉搓式涂乳液和防晒 。
最好每一步，不要偷懒哦，花一点点时间，去改善肤质吧 。
本人是一个大学生，男，分手后一直想全方位提升自己，开始关心男士护肤，然后，我总结了有以下一些看法，是个人观念和经验的一些总结，仅供参考
1.要护肤，首先要管住自己的嘴
有许多男生，包括我在内，曾经特别喜欢吃，而且是吃特别油腻麻辣反正就是重口的东西，你说，一个周吃个一两次还可以接受，但是你每天每顿都要这么吃我也是没有办法了，也不吃绿色蔬菜 。首先不说这些辛辣油腻食物对于肠胃的刺激性（肯定是有刺激的，而且，肠胃不好的人皮肤肤色通常都不好），更重要的是营养不良 。反正我之前饮食口味重，重辛辣的时候，额头还有鼻子下方总是冒痘，基本吃完了睡一觉就开始发痘痘 。后来，逼自己吃蔬菜还有酸奶改善饮食，现在包括肤色，痘痘都好了特别多 。

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