，比如我们上台讲话的时候，由于环境的因素或人多的因素，让我们产生紧张不安、脸红、出汗、很难讲出正常的语句时，这就是由于躯体症状和精神症状共同所形成的焦虑症状，而一旦我们下了讲台，脱离了这种环境，这些症状很快就会消失了，只不过我们自己感觉到有些难为情，但终归焦虑的症状没有，所以这都属于正常的“焦虑症状”，因此如果有这种焦虑症状的情况下，就没有必要服用药物去治疗，一部分“焦虑”都有“自限性”的，也就是可以自愈或通过自我调整、锻炼、学习来达到自愈 。
而焦虑障碍就不同了，焦虑障碍也称为焦虑症或焦虑性疾病，也就是说焦虑障碍实际上是一种以焦虑为主的临床相的精神障碍，这就必然被分类为病态的焦虑症状范围了，其中包括焦虑症(广泛性焦虑，惊恐障碍)、强迫症、疑病症、恐惧症等，这些也同为焦虑障碍范畴之内的，所以在医学上都被称为一种病态性的焦虑，也就是突破了正常程度的焦虑，已经达到了病态的指数而形成的疾病，如果在临床诊断上已经属于焦虑症也就是焦虑障碍范畴分类之中，理论上来说应该服用抗焦虑药物进行治疗，再通过心理治疗并进的方式可以得到较好的治疗效果，治愈的可能性也是有的，那就要看患者本身是否能够正确的调整自我观念来摆脱焦虑的认知倾向 。
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通常比较轻的焦虑症，如果生活压力源不是特别大，自我的心理调整能力比较好，有可能是通过不吃药而自愈的 。但是对于很多焦虑症患者而言，他的个性特点可能会比较敏感、比较多虑，所以在生活中间遇到一些压力的时候容易产生焦虑症，可能会变得反反复复，这也是极有可能的 。对于焦虑症要想自愈很重要一点，自己的心态要调整好 。面临压力的时候能够从压力中间出生出来，并且对待这些压力要有一个客观的评价，尤其是心态上要表示比较平稳、比较乐观、比较积极的一种心态，不要盯在一些小事情上面，然后反反复复去思维，有的时候通过一些分散注意力，然后通过运动，通过倾诉等等方式来帮助自己从焦虑症中摆脱出来 。
对于治疗焦虑症，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，心理治疗让病人认清楚是焦虑症，帮其寻找原因，是因为环境因素、心理因素、生活不规律等造成，帮助患者分析病因，做到自我治疗 。就是遇到事确实自己能够去面对，且有觉知，能排解紧张情绪 。

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