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上海 ， 还不错 ， 但是感觉三天减肥怎么决定减肥的天数？对于肥胖者来说 ， 三天减肥法是最理想的 ， 每月定期实施一次 。 如果超重想瘦10 ~ 20斤 ， 一个月两次 ， 至少轻6 ~ 7斤 。 如果已经达到理想体重 ， 又想防止反弹 ， 可以选择减肥2天 ， 一个月实施两次就够了 。 如果想调理肠胃 ， 清洁肠道 ， 排毒 ， 建议每周减肥一天 。 瑜伽的朋友 ， 一天两餐代替蜂蜜水 ， 对身体最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高体质 ， 需要3个月到半年才能看到减肥的效果 。 鉴于个人体质不同 ， 建议先咨询营养师或医生 。 第一天早餐：一杯蜂蜜水午餐：两杯蜂蜜绿茶 ， 一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶 。 测后感受：感觉后半天胃很活跃 ， 发出咕噜咕噜的声音 ， 晚上有排便 。 但是 ， 我不习惯饿的时候吃一勺蜂蜜 。 但是 ， 吃完之后 ， 我轻微的头晕和脚软很快就消失了 。 第二天早餐：一杯蜂蜜绿茶午餐：一杯蜂蜜薄荷茶 ， 一汤匙蜂蜜下午茶：一杯蜂蜜水 ， 一杯晚餐：一杯蜂蜜红茶 ， 一汤匙蜂蜜 。 考后感受：第二天 ， 饿的感觉缓解了很多 ， 开始适应；而且排便次数增多 ， 腹部也没有胀满的感觉 。 第三天早餐：蜂蜜水 ， 一杯午餐 ， 蜂蜜柑橘茶 ， 一杯下午茶 ， 一汤匙蜂蜜晚餐 ， 蜂蜜玫瑰花茶 ， 一杯测试感受：感觉轻盈 ， 精神不错 ， 双脚水肿也有明显改善 。 而且 ， 胃口越来越薄 。 每餐喝一杯蜂蜜水或者茶 ， 都不觉得饿 。 我称了一下 ， 重6斤 。 过几天 ， 我会保留食物清单和容易消化的食物 ， 会有意想不到的惊喜 。 也可以配合减肥产品使用 。 在选择减肥产品的时候 ， 一定要选择大部分买家好评的产品 ， 月销量在1000件以上的 ， 一定要选择绿色健康无副作用的减肥产品 。 如果不知道如何选择减肥产品 ， 可以去iiiiishop @ com(@ for 。 ).你可以进去看看 。 是一个瘦身产品列表 ， 整理淘宝瘦身产品排名 ， 收集淘宝最有效的瘦身产品 ， 今年最畅销的质量和评价口碑最好的果蔬类健康瘦身产品 。 希望对你有用 。 祝你减肥成功 。 真的很好 ， iiiishop @ com(把@改成' .”(点号)它就会打开)

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