气大伤肝，所以，多欢笑，少生气 。
经常欢笑，可抒发情绪，对于肝气的抒发，也大有益处 。
此外，经常欢笑，还可消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担 。

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懒惰，缺乏运动的人，不利于肝脏健康 。
所以，生活中，不要太懒惰，可多按揉护肝穴位，对于肝脏健康，大有益处 。
按揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用 。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴 。
按揉太冲穴，可以帮助降低肝火，改善肝火旺盛引发的不良症状 。

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生、长、壮、老，是人体复杂的生命过程 。
在衰老的渐进过程中，肝，首当其冲 。

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肝气虚，标志着人体衰老期的开始，这是由肝主疏泄、藏血的生理特质所决定的 。
肝不好，身体会有“1痛2臭3变色”
肝区痛
在平时生活中很多人都会觉得肝脏的病变速度很快，一旦发现肝脏发生病变的时候就已经到了中 。，其实肝脏出现病变的时候，身体会出现一些微小的信号，只不过比较难以被察觉到而已 。一但肝脏发生病变，其实在肝脏的映射区，也就是浮萍霜这个位置会出现刺痛感 。如果出现肝脏肿瘤的话还会有拉扯痛的感觉 。一般情况下，肝硬化，胆囊炎等疾病都会导致右下腹部疼痛 。如果你发现自己右下腹经常会出现疼痛的情况，尽量别忽视，最好及时做好检查 。
2臭
1、汗臭

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当肝脏病变，影响正常的生理机能，便会导致无法帮助人体解毒排毒毒 。
毒素在积累到一定的程度，就透过毛孔，通过排汗散发出来 。
汗液本身是没有特殊的气味的，但由于与有毒物质结合就会出现汗臭 。
2、尿臭

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人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标 。
一旦，肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇 。
后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味 。
此时，排出的尿液，就会发出一种烂鸡蛋，或者是烂苹果的味道 。
并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能 。
3变色
1、眼睛变色
当人体的眼睛变成了黄色，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的 。因为肝脏分泌的胆汁中有胆绿素与胆红素，当肝脏出现了异常那么这两种色素分泌也会跟着出现异常的现象 。而当这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，就会使人体的眼睛出现发黄，甚至有的皮肤上会出现发黄的现象 。

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2、脸上会变色
我们通常可以从脸上看出来一个人是否健康，当一个人的脸色出现了变化，那么这就有可能是身体有某种疾病了 。而当脸上变得灰暗，无光泽，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的 。因为人体的肝血不足，那么人体的脸部就会得不到血液的滋养，从而会使人体的脸色变得灰暗，没有光泽 。

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