你知道哪些脏腑养生知识？ _经验常识

描述那已经包含了很多知识了，我就讲讲用五季、五行与脏腑的关系讲讲养生知识吧。

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肝属木，对应时令春天，这个好理解，春天万物复苏，树木长绿叶，和肝属木也对应上了。所以养肝应该在春天。
心属火，对应时令为夏天。脾属土，对应时令为长夏，长夏那段时间常下雨，胃口也不好，脾恶湿嘛。
肺属金，对应时令为秋天。秋天干燥，容易伤肺。所以一旦秋天你会发现咳嗽的人比较多，基本都是风热咳嗽，尤其是北方，如果南方人秋天去北方，最容易水土不服的就是出现咳嗽，甚至感冒。
肾属水，对应时令为冬天，所以补肾在冬天最合适。
黄帝内经中这样提到：上一季度对应脏腑养得好，下一季度就不容易生病。比如冬天养好了肾，春天就不容易得病，以此类推。
上图有很多有意思的东西，比如：五味和脏腑对应，咸对应肾，那么吃补肾的中成药最好淡盐水冲服。苦的东西能降心火，甘的东西能补脾等等。
五行学说是中医的中药理论之一，但不是决定的。中医的辩证观最重要的是阴阳。
众所周知，我们身体的五脏六腑是我们身体重要的器官所在。也就是说我们身体中所有的精气元气都是来至于五脏六腑。那么在日常生活中，我们要应该怎样了解和护理我们的五脏六腑呢？
首先对于我们身体最重要的就是心脏了。如果没有心脏就没有我们身体的生命。但是心脏在五行中是属于火性的。意思就是说如果个人的情绪要是起伏不定的话，也会影响到我们的心脏。在中医上认为心脏护理的时间是中午的11点到一点钟。所谓的就是午时养心的说法。而且中医认为苦味的食物和红色的食物是有利于滋养心脏的。所以我们应该在日常生活中多吃苹果，坚果等，有利于心脏的食物。
其次便是肝了，肝和心脏一样，同样对我们身体起到很重要的作用。而且肝是比较容易受伤的，比如说过于发怒的话，也会伤及到我们的肝。中医上认为肝的护理时间是中午一点到中午三点。所以在日常生活中我们应该多吃酸味的食物或者是绿色的食物。有利于滋养肝脏。因为一旦我们的肝脏出现问题的时候我们身体的毛病会变得越来越多。比如会出现皮肤粗糙，骨质疏松等等。所以多吃一些菠菜或者黑芝麻等是有利于我们的肝脏。
最后便是我们的脾胃。脾胃的护理时间是九点到11点。就是说早上的时间是有利于护理脾胃的。如果太过伤心的话是会伤脾。但是多吃甜味的食物和黄色的食物是有利于滋养脾胃的。同样的，如果我们的脾胃出现问题的时候，会导致面部长斑，脂肪堆积等毛病。
【你知道哪些脏腑养生知识？】所以身体的各个器官是否好坏会相对应的会体现在我们人类的身体上。在日常生活中就应该要多加滋补我们的肝脏。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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肝喜调达有疏泄的功能，有木生发的特点，所以肝属木，肝为经胆为络。故有肝胆相照之称。
心阳有温煦的作用，有“火”阳热的特性，故把心归为火。心为经，运化于小肠。小肠为络。

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