经期的正常与否，往往在一定程度上反映了女性机体的健康情况 。在生活中，有些女性却遇到经期过长的情况，情况严重的甚至半个月都不干净，那么针对这一情况，女性朋友们应当要如何调理好呢?
首先应当要自觉做好个人的卫生工作，在月经期时，绝对不能进行性生活，对于经血量多者，则应当要忌食可能有活血作用的红糖 。处于生理期的女性朋友们，应当要尽可能选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤 。
其次，平和的心态对于女性朋友们而言也是十分关键的 。女性朋友们要注意保持精神的愉快，尽量避免精神的刺激和情绪波动 。千万不要觉得这是什么大毛病而忧心忡忡，更是避免疑心过重的情况，以免“心病”进一步加重月经不调带来的身心不适 。
女性朋友们还可以结合自身实际，尽可能选择一些适宜的有氧运动，但是要特别注意的是，在经期的时候，其应当要自觉避开游泳这项运动，以免降低其生殖器官的自洁作用，最终造成感染的发生 。当然，患者们最好是能够通过运动来增强个人体质，以更好调节其内分泌的平衡，进一步防止经期过长这一情况的发生 。
【经期长怎么办？】专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病 。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗 。
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正常月经周期为21到35天，月经期为2到7天 。月经期延长原因很多，建议先查找原因，然后再对症治疗 。1,炎症因素，子宫内膜炎，子宫内膜息肉，盆腔炎，宫颈炎等引发 。2,生殖器官肿瘤，比如子宫肌瘤，卵巢瘤 。3,青春期或围绝经期，雌激素水平不均衡 。4,血液系统疾病，营养不良，长期服用避孕药物，活血化瘀类的药物，精神过度紧张，环境气候因素 。建议去医院做激素六项化验，彩超检查，根据检查结果选择相应的方法对症治疗 。

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