如果更换的频次更加频繁其实更好，不容易有细菌的积累，也不会导致月经血的外溢 。月经的颜色一般是暗红色的，可能会部分夹杂有血块 。有些人来经时会伴有痛经、腰酸、乳房胀等症状 。这些都是正常月经的生理情况 。
当月经的初潮时间、月经的周期和经量出现异常，或者来经时腹痛明显、不适症状严重，都是女性生殖系统不健康的表现，应当引起足够的重视，及时到专业医院的妇产科进行相关检查，以免延误疾病的诊断和治疗 。
20岁女生必须要知道的妇科常识!
满满的都是干货!
宝宝们搬好小板凳认真听讲!

文章插图

01
胸部下垂、变形、外扩
第一个就来说说胸部的问题，导致胸部下垂、变形、外扩的原因有很多种，比如长期不穿或穿戴不合适的内衣、过度减肥、睡姿不正确等等，出现这种问题都要及时修改及时矫正，避免以后引发更严重的乳腺问题!
02
内衣一定买对
现在很多妹子都喜欢直接在网上买内衣，但是就算在网上买也要先去专柜试穿!确认尺码后再购买!不要偷懒和贪便宜!不合身的内衣会造成下垂、外扩、压迫乳房等问题 。
03
内裤选纯棉材质
除非有特殊用途(是啥我就不说了)，平时穿的内衣裤尽量都选择棉质，透气性和吸汗性都很好，可以保持清爽 。
04
单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖 。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染 。因此，内衣裤一定要单独洗哦 。
05
白带正常吗
白带只是一些分泌物组成而已，正常情况下乳白色，但是分泌到内裤上，洗的时候发现有点偏淡黄色也是正常的，正常的白带并没有什么有害细菌，如果味道异常，质地浓稠，呈脓状，豆腐渣样，泡沫状，色灰，色黄，色绿等情况下，如果顺带还伴有瘙痒，建议去医院看看医生哦~
06
养成记录月经时间的习惯
很多妹子应该都遇到过月经不规律的情况，每个月有计划地记录月经的时间可以有效地看看自己的规律，只要是规律的，都算正常 。月经过于频繁的妹子，要注意贫血的发生 。
07
月经周期
月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少;如果推后，说明宫寒血冷越严重血虚，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷会带来很多毛病 。
08
大姨妈期间哪些东西不能吃
1.影响铁吸收的食物
生理期吃那些影响铁吸收的食物，长期会造成严重贫血 。比如绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等，要多吃点红枣、动物肝脏等给身体补补血 。
2.生冷食物
生冷食物和冷饮是引发宫寒的头号祸首!虽然吃着很爽，但是损阳气、碍消化、寒凝滞，痛经痛得死去活来的时候，后悔已经晚了!
3.凉性和寒性食物
月经期间或月经前后3天，吃大量凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及痛经加剧 。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹笋和梨子也是凉性食品，这段时期要尽量避免 。
4.刺激性食物：酒、浓茶、辛辣的调味料(如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等) 。
09
私处清洁
女生的私处都是很娇贵的，不能随随便便滥用洗液，一般用清水洗是最安全的 。清洗的时候只冲洗外阴就可以啦，避免让清水灌入阴道内，每天清洗一次就ok~
10
少用护垫
护垫底部都是塑料，长期使用容易造成私处细菌滋生，而且非!常!不!透!气!除了大姨妈期间其他时间尽量少用，养成勤换内裤的习惯!

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