皮肤美容，你希望用护肤品美容？还是用美容食物，好的睡眠来美容？为什么？ _经验常识

个人想法，仅供参考护肤品，美容食物，睡眠三者共存
根据本人经验，食物美容及睡眠美容最好。
护肤品也要用。保健品也用！可以经常熬银耳汤！大枣！枸杞！莲子！白合。加冰糖！可以补气血，气血好了，人就有精神就漂亮了。
【皮肤美容，你希望用护肤品美容？还是用美容食物，好的睡眠来美容？为什么？】我想说护肤需要全面调理。没有懒女人只有丑女人。对于我自己来说就是综合治理。
1.需要护肤品，要每天保养。化妆需要卸妆乳，洗面奶。洗脸后需要水，乳，霜，隔离，防晒。出门一定要口罩，太阳镜，遮阳伞。
2.要吃对皮肤好的食物，合理饮食。饮食清淡健康，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。如果有养颜，调理的方子更好。长期坚持。认真吃早饭，多喝水。
3.好的睡眠。睡眠不足导致黑眼圈，容易衰老。我遇见过那些经常熬夜班的人，头发白的特别早。所以好好睡觉，少熬夜。
4.运动健身。运动后出汗可以排毒养颜，加快新陈代谢，清洁毛孔。所以要坚持运动健身。
5.心态好。焦虑烦躁会使内分泌分泌紊乱，时间长了就会影响皮肤。比如有的人一着急上火脸上就会出痘，嘴上出泡。所以要保持良好的心态。积极乐观的解决问题，而不是在那着急。
6.医美。平时保养重要，到一定年纪还是医美效果好。
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这个问题问的挺好的，我分享一下个人的观点哦。
护肤美容，食物美容和睡眠美容，主要是侧重点不一样的，是相辅相成的，没有谁更最这个说法。如果是让我做个排序，说真的挺难的，因为护肤品个人觉得也是很重要的，睡觉也重要，吃也很重要，为什么这么说呢，我们一起来看看吧。

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我会觉得先睡觉和护肤品是可以共存的，两者睡觉排前面一些，然后是食物，我在想提问者指的食物应该是我们额外补充的特别的食物，能够美容的食物。
皮肤会有自我修复的能力，尤其是晚上修复能力是最强的，我们会经常看到皮肤熬夜会变的暗淡，油光满面，没有光泽，气血不好等问题。从中医的角度来看，熬夜会损女性的气血，伤阴，睡的好，人的精力也能跟上，皮肤看起来会比较细腻。一般都会建议10点到11点睡觉了，但是现在很多人都会很难做到了，因为熬夜已经成为大多数人的习惯了。

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为什么说护肤品排在后面呢，先从简单的清洁来说，我们化妆越来越多，如果不做清洁，睡再多也没有用，之前韩国一个新闻，一位女子长年化妆不卸妆，长达数年，皮肤卸妆看，皮肤比同龄人老了20岁，化妆品的会给我带来美丽，也会让皮肤变的很糟糕。

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护肤品很多人会说，都是表面的东西，有时候我用或者不用不会有特别大的影响，有这种想法我也认同一半，因为很多人会说我不用护肤品皮肤也很好，那有可能你是天生丽质呢，这个真的太羡慕你啦
护肤品的存在，还是有存在的道理，正常的肌肤不用护肤品还可以，但是，尤其是特殊问题皮肤，痘痘肌肤，敏感肌肤，这类型的肌肤是特别要注重护理的，因为不借助护肤品或者功效型护肤品，也许很难会好呢。护肤品尤其是精华，真的会觉得非常的用，坚持护肤也许短时间看不出特殊的变化，长期坚持正确的保养，会比同龄年轻10岁，这个非常肯定的告诉你呢。

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