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“秋后一伏热死人”、“秋老虎”说的都是立秋以后的这最后一伏 ， 虽然早晚凉 ， 但中午温度还会很高的 。这不 ， 爱人前天要回娘家 ， 早上天气凉爽 ， 甚至会感觉有点凉 ， 于是就多穿了点衣服 ， 可是到了中午的时候 ， 温度升高感觉特别热 ， 又得减衣服 ， 这真的是“二八月乱穿衣” ， 其实这个季节出门还是要多带件衣服 ， 随时增减避免发生感冒 。

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立秋以后也会有台风、降雨、突然降温等特殊情况 ， 一定要提前关注天气变化 ， 做好防护措施；另外 ， 虽然立秋以后还会很热 ， 但要注意空调的阴冷给身体带来的害处 。


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立秋以后 ， 天气容易干燥 ， 由于夏季客气湿热 ， 突然的天气干燥 ， 很容易发生秋燥伤肺 ， 所以一定要注意饮食 ， 由于夏季暑热潮湿 ， 很多人脾胃功能减弱 ， 立秋后要注意避免冷食 ， 不宜过饱 ， 少食油腻的食物 ， 保护脾胃 。可以多吃粳米、小米、糯米等健脾胃、益气的食物的柔润食物 ， 以滋阴润肺 ， 益胃生津 。适当佐以鱼、肉、蛋、奶等 ， 以保证人体所必需的营养成分 。
马上就“出伏”了 ， 今年哪天出伏 ， 出伏后还会热吗？如何防秋燥？今年的三伏天 ， 在我们这里是近几年三伏最热的一年 ， 中伏最热的时候气温一度达到了43℃ 。虽然已经立秋好几天了 ， 由于今年“晚立秋”（晚上22点至早上6点 ， 这期间称“夜间”） ， 不少地区在秋后还是依旧炎热的 。好在马上就要出伏了 ， 同时处暑也不远了 。今年三伏最后一天是8月20日 ， 而8月23日又是二十节气的“处暑” ， 到了处暑便意味着炎热夏季正式结束 ， 秋天到来 。


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临近三伏末尾 ， 虽然中午气温还是有些高 ， 但已经呈现出早晚凉爽 ， 昼夜温差变化大的状态了 ， 时而还会出现秋雨降临 。但是 ， 出伏了不一定就变得特别的凉快 ， 一般来说要等到处暑节气结束 ， 天气才真的秋高气爽 。很多人都听说过“秋老虎” ， 秋老虎说的就是出伏以后 ， 短时期内气温回升至35℃以上的天气情况 。村里人老辈人长期观察发现 ， 一般在8-9月这段时间内 ， 容易因秋老虎下山使得气温回升 ， 造成中午以后暴晒高温 。


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同时 ， 由于我国地域辽阔 ， 南北气候差异较大 ， 秋老虎对各地气温影响各有不同 。比如 ， 长江流域地区的“秋老虎就要比华南地区来得早 。同时 ， 也有地区的“秋老虎”走了又来 。其实 ， 所谓的“秋老虎”是一种气象现象 ， 它是由于西太平洋副热带高压 ， 秋季南移 ， 同时伴随北抬 ， 从而造成我国上空晴朗少云、日射强烈 ， 导致气温回升 。

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