从秋老虎出现的时间来看 ， 处暑节气没有结束前 ， 不少地区午后依旧是暴晒高温 。或许要等到9月8日处暑结束后才会感觉不热 。然而 ， 在这之前的一段时间里 ， 我们该如何放燥热呢？

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秋后容易体内燥热 ， 出现上火等问题 。饮食不要进补太早和太重 ， 很多人夏季胃口不好而吃得清淡 ， 等到立秋了便迫不及待大鱼大肉进补 ， 这其实并不养生 。最好是处暑结束前 ， 依旧坚持清淡为主 ， 以让肠胃有个适应过程 。同时 ， 秋后天气逐渐转凉 ， 注意多喝温开水 ， 少喝冰冻凉水 ， 以起到养胃健胃作用 。另外 ， 秋后洗澡尽量别用凉水洗了 。
马上就“出伏”了 ， 今年哪天出伏 ， 出伏后还热吗？如何放秋燥？【马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？】最近一段时间 ， 想必大家都度过了较为凉爽的天气 ， 除了已经立完秋之外 ， 更关键的是三伏天走向末伏 ， 暑气已经迈过高峰 。都说“冷在三九 ， 热在三伏” ， 三伏天的热浪袭人 ， 阴天尚热三分 ， 晴天更晒伤人 。同时 ， 三伏天的不同阶段 ， 其温度也是不同的 ， 正常而言从初伏、中伏、末伏 ， 气温呈现先升后降的倒U型变化 ， 所以说现在所处的末伏 ， 已经是最后的高温 。正应了“秋后一伏 ， 热死老牛” ， 秋后的末伏有秋老虎之称 ， 但也是秋后的蚂蚱 ， 蹦哒不了几天 。那么 ， 今年何时出伏呢？出伏之后还热吗？对于秋后的燥热 ， 如何应对呢？是否和暑季一样呢？对于这些问题 ， 指尖为你解答 。


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关于三伏天 ， 想必不需要多言 ， 大家都明白其背后所蕴含的意义 ， 高热、高湿是三伏天的标签 。对于从事户外劳作的人而言 ， 了解三伏天的准确时间 ， 就可以判定暑热的阶段 ， 尤其是这样的气候对于庄稼的影响 。对于何时入伏 ， 老一辈人都深谙其道 ， 总结的诀窍就是“夏至三庚数头伏 ， 立秋一庚数末伏 ， 头伏、末伏都十天 ， 中间都是中伏天” 。


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根据上面的诀窍 ， 今年入伏的时间是7月12日 ， 这个时间已经在小暑之后 ， 实际入伏的时候已经热起来了 。7月22日开始进入中伏 ， 按理说中伏才是最热的阶段 ， 大暑就在中伏之中 ， 作为六邪之“暑邪” ， 大暑的威力不言而喻 。今年立秋也在中伏中 ， 故中伏有20天 ， “立秋一庚数末伏” ， 8月11日正是庚日 ， 是迈入最后末伏的时间 ， 头伏、末伏均为10日 ， 正好是10天干的轮回期 ， 所以出伏的时间就是8月20日 。
都说每年热在三伏 ， 那是不是意味着出了伏就不热了呢？其实不然 ， 因为权衡冷热与否 ， 除了看是否入伏出伏 ， 还要看所在的节气 。都说“秋后一伏 ， 热死老牛” ， 同时又说“早上立了秋 ， 下午把扇丢” ， 立秋之后肯定是在伏中 ， 但是其威力要弱不少 ， 之所以出现这样的原因 ， 除了盛极必衰 ， 中伏温度到达顶峰 ， 后面就开始下降；还有就是副热带高压南移 ， 北方冷空气开始酝酿移动 ， 两者交叉产生了凉爽温度 。

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