马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗？如何防秋燥？ _经验常识

现在正是三伏天当中的末伏，也就是快要马上出伏了，这也是好多人盼着的天气的到来，毕竟出出了三四天以后，天气会慢慢的变凉爽，不再是上蒸下煮的桑拿天气，会使身人的身体非常的舒服。今年的三伏天气特别的长，总共有40天的时间，从7月12日到8月20日。也就是说，初伏的日子是8月20日，今天是8月16日，还有4天就出伏了，日子是过得非常的快，炎热的天气终于过去了，盼来的就是凉爽的秋天。

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现在立秋已经过去一段时间了，但是人们普遍都还感受到炎热天气依然持续。其实在每年的立秋过后天气并没有马上转凉，而是持续保持高温天气。而且现在还是处于一年中最热的三伏天阶段，今年的三伏天时间为2019年07月12日～08月20日，整个时间段长为40天。现在马上就要出伏了，那么出伏以后还会热吗？我们又怎样防秋燥呢？

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现在炎热三伏天即将结束，而且现在还是处于炎热的秋老虎阶段。很多的地区白天气温最高依然可以高达38℃以上，人们在经历了持续炎热夏季以后，大家也都在期盼着凉爽天气快点到来。人们都说“一场秋雨一场寒，十场秋雨身上棉” ，立秋过后随着一场一场的秋雨来临，天气也渐渐的转凉了。
我国高温天气一般在每年的处暑节气以后就会慢慢结束，今年的处暑节气时间为2019年08月23日，现在距离处暑还有一周左右时间。

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处暑节气当天太阳黄经达到150° ，所谓处暑其实就是“出暑”的意思，它代表着炎热的离开。这时候白天虽然温度依然比较高，但是白天早上和早上温度渐渐下降，白天温差也比较大。农村老人常说“处暑天不暑，炎热在中午” ，其实在出伏以后处暑节气即将到来，但是整体温度依然不会迅速下降。这时候副热带高压逐渐南移，这时候长江中下游地区仍然会再次感受高温天气，其实这就是我们所说的“秋老虎” 。

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而在每年的三伏天结束以后，随着一场秋雨的不断来临，人们渐渐就开始感受到秋高气爽的天气了，但是这个时候往往人们容易引发秋燥。秋燥其实就是人们在秋季感受燥邪而发生的疾病，比如感觉到抠鼻干燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等等。
秋燥在一些体质偏寒和偏热的人都会发生。因此在这个时候我们更加严重注意防范，在饮食上合理调整，尽量少吃辛辣、油炸的热性食物，可以饮食清淡，同时多吃水果，多吃一些可以起到润燥生津的粥和汤等等。
还有4天时间， 2019年的三伏天正式结束，今年的三伏天是40天，从7月12日一直到8月20日，今天是8月16 ，四天以后今年的三伏天将终结。貌似我们终于把2019年最热时候熬完了。

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