以下是CNN网站发表的一篇关于减肥总是不成功的研究结果，实际上也相当于是为什么会肥胖的一系列原因 。
因为这项研究主要是在美国进行，也可以一定程度上解释为什么美国的肥胖率这么高 。
梅琳娜·简波莉与减肥人群深入接触了将近20年，她在和一些肥胖、营养研究领域的专家沟通之后，在CNN网站上发表了一篇文章，总结了一些人们瘦不下来的原因：
第一个原因和“卡路里健忘症”有关 。

文章插图

简单说，就是人们摄入的卡路里太多，但自己却没有感觉 。不管用什么减肥方法，控制总热量摄入都非常重要 。有时候饭前一块巧克力，饭后一杯咖啡，都可能干扰你的减肥大业 。想要解决这个问题，可以记下来你每天都吃了什么，这种方法可能会加快你的减肥速度 。
第二，周末过于放纵自己 。

文章插图

虽然你不用每天都保持完美的节食状态，但也不能周末放开吃 。有研究显示，那些瘦了很多并且成功保持一年的人，除了工作日外，包括周末在内，整个星期的饮食模式都会保持一致 。所以，减肥时可以适当放纵，但不能过度 。
第三，药物的副作用 。

文章插图
有一些药物可能会带来体重增加的副作用，所以在减肥时，如果你吃的药里面有类似副作用的药品，可以让医生给你开一些别的药来替代 。
第四，吃了太多高热量的健康食品 。
如今人们对脂肪的认识已经发生了变化，脂肪不再是“不健康”的代名词 。不过，虽然优质脂肪、全谷物这些都是健康食品，但吃的太多也不利于减肥，因为它们的热量很高 。所以减肥期间最好少吃这类食品 。
第五，身体对胰岛素产生抵抗 。营养学家迈克尔·罗斯科夫指出，如果身体细胞对胰岛素产生抵抗，也会阻碍减肥 。胰岛素是我们身体唯一能降糖的激素 。当身体产生胰岛素抵抗时，意味着身体的糖代谢出了问题，不能正常代谢的糖会被转化为脂肪储存起来 。疾病预防控制中心指出，将近70%的肥胖人群都患有与胰岛素抵抗相关的代谢综合症 。所以，当瘦不下来的时候，你也可以去医院检查一下自己是不是有胰岛素抵抗 。
以上内容之中，药物的副作用导致肥胖，是很有美国地方特色的 。
在中国恐怕不会有这么高的比例 。
题主说到的肯德基这类高热量食物的提供也是原因之一 。
肥胖肯定不是单一原因造成的 。也不是什么阴谋论 。
【美国肥胖率高的原因是因为喜欢吃肯德基这样的高热量食品吗？】在美国，肥胖是一种流行病，肥胖会增加患各种疾病的几率，尤其是心脏病、糖尿病、呼吸困难、某些癌症和骨关节炎等 。
吃肯得基等这样的快餐确实会显著增加你每天的卡路里摄入量，使你的卡路里平衡失调 。
在快餐店吃一顿饭所含的热量相当于一整天的热量，这种情况并不少见 。
研究证明，人们吃快餐越频繁，他们的体重就越重 。

文章插图
同时研究还发现，每周吃三次快餐会使肥胖风险增加33% 。如果你有吃快餐的习惯，最好减少你每次的摄入量 。多选择健康的豆类、全谷类、瘦肉蛋白、水果和蔬菜代替高热量食物有助于减少膳食的总热量摄入 。
当然，肥胖的原因多种多样并且复杂，除了快餐，环境、社会经济地位、遗传倾向、暴饮暴食和不健康的零食等因素都会影响体重，肥胖不是一夜之间发生的，它是由不良的饮食和生活方式选择逐渐发展而来的，所以建立有益的健康的生活方式永远不会太晚 。

• 美国通胀率达到31年来最高水平 美国通胀爆表近半家庭目标是活着
• 美国队长3的票房
• 将来学什么专业最热门 未来就业率高的专业
• 美国试管婴儿如何提高胚胎着床率？
• 火星上发现了什么？为什么美国执意要登陆火星？
• 迪士尼乐园分别在哪
• 血糖高的人早上喝豆浆有好处吗？
• 揭秘日本神道教地位最高的神
• 美国ngo是干什么的
• 为什么美国队长的盾会被砍烂