皮肤黄 ， 一般会有4种原因：
气血不通 ， 可以通过推疗、食补来缓解 ， 平常注意保暖 。食补的话 ， 多吃些温经活血的食物 ， 比如银耳红枣莲子汤；
我们常说的面黄肌瘦 ， 就是指皮肤黄 。多吃蛋白质含量高的食物 ， 早餐吃鸡蛋、牛奶 ， 午饭加牛肉等红肉 。一天的饮食中 ， 把蛋白质高的食物安排在早、中两餐 ， 晚上少吃；
长期熬夜、睡眠不足 ， 肝胆得不到足够的休息 ， 会让皮肤变得粗糙、黑色素增多、皮肤发黄 ， 调理生物钟很重要；
经常吃很多含有胡萝卜素的食物 ， 比如胡萝卜、南瓜、橘子汁等 ， 会引起胡萝卜素血症 ， 让皮肤变黄 。一般遇到这种情况 ， 可以适当减少食用量 ， 或暂时不吃含胡萝卜素的食物 ， 让身体缓过来 ， 肤色自然会恢复如常 。
如果皮肤变黄 ， 可以用这四种方法来自查 ， 祝大家都美美美哦！
吃优质蛋白 ， 西红柿 ， 蔬菜 ， 最重要祛湿驱寒
多吃补血气的东西 ， 运动
我为大家回答一下皮肤黄吃什么好的问题 。望采纳 。
很高兴回答你的问题 ， 我认为皮肤发黄呢 ， 首先要找出发黄的原因 ， 然后再进行调理 。下面我总结了几种可能会引起皮肤发黄的原因以及调理方法 。
我们是黄种人 ， 都是黄皮肤 ， 如果是皮肤太黄了 ， 那就要查肝胆是不是有问题 ， 因为胆汁是黄色 ， 胆汁不归胆囊而泛于肌肤 ， 皮肤就会更黄了 。
多喝牛奶 ， 牛奶是最好的美白面膜 ， 浇三勺牛奶和三勺面粉搅匀 ， 乔治成糊状 ， 涂满脸部 ， 待面膜干后 ， 再以温水按照洗脸步骤进行清洗 ， 此面膜一星期最多只能敷两次太过频繁 ， 对皮肤反而不好 ， 这是一种既简单又实用的美白方法 。
皮肤暗黄吃要1,多喝水;2,睡好觉,不宜太疲劳;3,可以吃一些中成药,如“六味地黄丸”等滋阴药物;4,搞一些健身活动,增强活力;5,放松心情.要想有水嫩肌肤 ， 首先要从饮食上下工夫 ， 多喝水质好的温凉开水 。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物 。西红柿可以健胃消食 ， 抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥 。润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 樱桃 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。关于皮肤暗黄吃什么水果好呢 ， 往常我们可以通过食用食疗的方式来调理 ， 多吃奇异果 ， 柠檬 ， 新鲜的凤梨 ， 促进新陈代谢排泄净化美容皮肤 ， 促进肌肤弹性滑嫩 ， 让整个人看起来气色红润 ， 脸色好看 ， 平时也要注意不要太过疲劳 ， 不要长期熬夜 。皮肤暗黄的原因1、血液循环不良肝直接影响血脉 ， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 ， 皮肤自然暗淡无光 。2、色素积聚色素没有有效的清除 ， 长期聚积引起皮肤发黄 。3、紫外线照射紫外线是皮肤老化的主要杀手 ， 它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚 ， 使皮肤暗黄 。4、长期熬夜、睡眠不足因熬夜而没有足够的时间睡眠 ， 肝胆就得不到充分的休息 ， 可表现为、黑斑、面色发黄等 。皮肤暗黄怎么调理1、记得防晒 。出门不防晒 ， 你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜 。2、尽量不要化妆 。化妆品中含有多种重金属 ， 对皮肤的损害非常大 。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆 ， 肤色黯淡粗糙 ， 完全没有光泽 。所以能不化妆尽量不化 ， 无法避免的时候也要化淡妆 。如果化妆不可避免 ， 那么卸妆一定要彻底 。并且要多喝水 ， 水能加速新陈代谢 ， 有助于排出体内的有害物质 。3、即使不出门也要涂隔离霜 ， 涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦 ， 能有效的锁水 。4、面膜 ， 保湿面膜比美白面膜更重要 ， 只有毛孔得到有效的保湿补水状态 ， 美白的营养才能被深沉的吸收 ， 尤其是干性皮肤的美眉 。5、多吃番茄是很好的选择 ， 林志玲等许多明星都爱用番茄来美白 ， 长期吃能补充足够的维生素C ， 以及由内而外的美白肌肤 ， 还能抗衰老 。6、美白产品一定只能晚上用 ， 尤其是精华素类的产品 ， 因为通常美白产品都有感光成分 ， 白天用接触到日光 ， 会产生色斑 ， 到时就不是美白了 ， 你就要开始关注祛斑了 。所以一定要注意哦 。7、睡前喝牛奶 ， 牛奶是最好的美容营养品 ， 睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升 ， 让你睡个真正的美容觉 。8、定期去角质 ， 角质层过厚没有得到及时的处理 ， 会变黄变黑 ， 尤其T区位置 ， 不定期用磨砂等去角质护肤产品 ， 整个脸部肌肤都会变得暗黄 。但是 ， 商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做 ， 一个星期做一次就够了 ， 多了会损伤新长的角质 。9、减少上网时间 。电脑的辐射对皮肤的损害很大 ， 容易造成皮肤干燥 ， 还会影响内分泌 。上网之后一定要认真洗脸 ， 最好能用洗面奶 ， 尽量洗去停留在脸上的游离电子 。

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