我每天吃一到两个苹果，吃了20多年了，小时候家里穷没有吃，长大结婚后来深圳才开始吃苹果 。吃苹果的好处还非常多呢？比如坚持每天吃苹果的人皮肤有弹性，看起来皮肤光泽有水分，对身体免疫力也很好，苹果红萝卜素多，维生素也多，苹果含有维生素C啊！所以抗感冒也很好 。假如你们没有吃的人也每天赶紧吃起来吧！每天吃的人和没有吃的人精神状态都不一样哦，如果不信我，你们就试试几个月，以后来告诉我，你吃了后的结果 。你感觉我说得对吗？欢迎在评论区留言讨论，喜欢我的分享，记得帮我点赞评论加关注哦！谢谢大家对我的支持！下图是我每天吃了苹果的状态 。[撒花][撒花][撒花][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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苹果是日常的一种水果，也是一种健康的水果，苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富 。苹果有润肠通便的效果，如果大便干燥可以多吃一些苹果，能起到快速通便的疗效，每天吃上一个苹果可以帮助减肥，苹果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其它热量的摄入，此时身体会消耗体内的脂肪，可以起到减肥的作用，苹果也可以解渴，如果经常口干舌燥，多吃水果就有利于病情的好转，特别是在早晨吃一个苹果是最好的，苹果还具有美容养颜的作用，专家表示，每天吃上一个苹果可以预防多种疾病的发生 。
每天吃一个苹果，早上空腹吃，已经有10多年了，喜欢吃，纯粹的喜欢吃，好像一整天不吃总感觉少了点什么似的 。
我有吃苹果的习惯，每天1到2个苹果 。吃苹果对皮肤确实不错，皮肤看起来有光泽度，对便更秘也有好处，还可以帮助消化 。希望女士们多吃苹果 。
【你有每天吃苹果的习惯吗？吃苹果的好处有哪些？能说说吗？】苹果俗有“平安果”的美称！一天一个苹果，医生远离我！苹果还寓意平平安安，健健康康 。所以深受大家的喜爱！
苹果有很多吃法，不仅可以生吃，还可以蒸着吃，煲汤，榨汁 。
苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群 。苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群 。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效 。
我每天都吃一个苹果，不为别的，就是爱吃，最近几年特别爱蒸着吃，吃了对肠胃好 。
有的，
功效:生津开胃、促进消化、美容养颜
苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化 。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群 。苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群 。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效 。
以前，我买苹果都是一大袋，几十斤的买 。
如今，没人吃苹果了，他们吃多了，而且，每年还买，放在那里，都不会吃 。
好处多多饭后一个果，能活九十九 。苹果维生素多美容养颜，吃完特别的舒服 。
虽然想养成每天吃苹果的习惯，可是事与愿违，一直没心情，希望以后生活恢复常态，能够逐渐培养天天吃苹果的习惯 。吃苹果的好处之一是补充维生素，水分，知道的不多 。

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