没时间去健身房,只能每天早起去公园锻炼减肥,要如何制定健身方案?( 三 )


也不需要每天锻炼 , 1周3-4次就可以 , 觉得状态不好就移到第二天进行 。平时饮食也要跟着控制 , 别吃个不停就行 。
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