16种经典中式早餐,营养均衡,是不可错过的美味早餐 中餐早餐食谱( 二 )


7、醒好的面团揉开,切成均匀大小的小面团 。
8、将面团压扁,然后像擀饺子皮一样擀成皮 。
9、包入调好的馅料,面皮对折、捏边,再捏成花纹边 。
10、锅内放油,7、8分热时放入韭菜盒子,小火煎至两面金黄即可 。
五、鸡蛋灌饼

16种经典中式早餐,营养均衡,是不可错过的美味早餐 中餐早餐食谱

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食材
面粉250克、鸡蛋3只、生菜适量、培根5片、盐少许 。
做法
1、另用两大勺的面粉加热油制成油酥待用 。
2、面粉慢慢加入温水和成絮状,再揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒一刻钟 。
3、再将面团5等份再醒5分钟 。
4、鸡蛋加少许盐打散待用 。
5、醒好的面团包上少许的油酥 。
6、包好,捏紧,收口朝下再醒1分钟,擀成薄饼 。
7、电饼档加热,一面烘烤2分钟,再翻面,烤到饼胚涨起来大的气泡 。
8、用筷子从中间戳个小孔,蛋液从小孔中间灌入饼中,稍微烘烤十几秒,再翻面继续加热到蛋液凝固成熟 。
9、培根煎熟,做好的饼刷上自己喜欢的酱料,包上培根,生菜,卷好开吃 。
六、四喜蒸饺
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食材
芹菜52g、干香菇10朵、鸡蛋2个、胡萝卜40g、猪肉200g、饺子皮若干、生姜2g、盐适量、苹果醋1小勺、生抽1大勺、料酒1大勺、玉米油适量 。
做法
1、准备好食材,香菇提前浸泡开,和胡萝卜、芹菜分别洗净切小丁,越小越好 。
2、猪肉、生姜洗净后切小块,一起放进料理机里绞成肉糜,再加入苹果醋、生抽、料酒、适量盐顺时针搅打上劲 。
3、香菇、胡萝卜、芹菜里分别撒少许盐搅拌均匀静置十分钟,待出汁后挤掉汁水 。
4、鸡蛋打散后在油锅里炒成蛋米 。
5、取一张饺子皮,中间放上适量肉馅,再将四边捏合 。
6、再将相邻的两条边捏合,再把每个花瓣捏个尖角出来 。
7、四个花瓣里分别放上香菇、胡萝卜、芹菜、鸡蛋,一一放进蒸笼 。
8、将西屋蒸烤箱的水箱里灌上纯净水,再放回原位 。
9、选择蒸汽功能中自设的蒸包子功能E-8,默认35分钟 。
10、将蒸饺放进蒸烤箱,按确定键后烤箱开始工作 。
11、程序结束后即可关闭电源,取出饺子食用啦 。
七、山药煎饼
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食材
山药500克、面粉50克、黑芝麻5克、盐适量、油适量 。
做法
1、山药去皮切块,上锅蒸熟 。
2、蒸熟后的山药压成泥。
3、加入盐和面粉拌均匀再揉成团 。
4、做成山药饼,两面各沾少许芝麻 。
5、锅中加少许油稍加热,放入山药饼先煎一面金黄 。
6、反面再煎另一面至金黄即可 。
八、鲜肉香葱馅饼
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食材
金龙鱼高筋面粉200克、香菜3棵、小葱1把、猪肉糜200克、香油2克、酱油2汤匙、孜然粉2克、食用油适量、盐5克 。
做法
1、面粉用大盆盛起,加入2克盐、少量的食用油,然后慢慢加入温水,边加边搅拌,能揉成面团时就停止加水,再将湿面团倒出案板上,双手涂抹一点食用油或是在案板上撒点干面粉均可,将面团揉光滑,遮上保鲜膜,放在一旁静置片刻 。
2、接着调馅料,肉糜倒入盆里,调入酱油、盐、香油、孜然粉搅拌均匀,腌制一会儿 。
3、小葱和香菜洗净,分别切碎,加入肉糜中,充分拌匀,馅料即成 。
4、将大面团分成8个大小统一的面剂子,两张面皮做一个馅饼,8张面皮能做四个大煎饼 。


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