现在，养生的方法很多，你以为哪种方法比较靠谱？怎么做，才是真正养生？ _经验常识

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我觉得养生就是好的生活习惯。换言之：乐观，积极向上的人生态度；合理的膳食营养；适当的锻炼。
那种完全依赖保健品或完全依赖某种单一的锻炼形式来养生，显然是不够理想的。
说到锻炼，一定要选择适合自己并且是行之有效的锻炼方式。一些人以为只要锻炼了，不管方法如何都会有好的效果的。不适合自己的锻炼方式会白白的浪费自己的时间，徒劳无益。
要学会选择，体育锻炼要选择有氧运动，如慢跑，散步，健身操，舞蹈或者选择太极拳，气功等，种类繁多不一一列举了。
锻炼也不是万能的，缺钙引起的骨质增生，仅靠锻炼显然是不行的，如果及时补充钙，就会很好的解决这一问题。
要养生，首先养心，因为病由心生。心猿意马，百念丛生，七情六欲，情志失调，久而久之，积郁成疾。若能遵循天地四时节令，法于阴阳，合于术数，少贪欲，不过劳，恬淡虚无，精神内守，病安从来？
养生，其次忌口，因为病从口入。少杀生，少食肉，少喝饮料，多吃五谷多喝水。得水谷之气，可以养身。
修行之人较少得病，便是明证。《西游记》中孙悟空也说过修行之人哪里有病之类的话。
现在养生的方法确实很多，这样养生馆，哪样养生馆，拔罐按摩的。站在本位的观点认为，我发明创造的《神农玉液》治疗心脑血管疾病。内病外治的治疗，调理，保健养生一体化。从理论上讲祛除风寒湿气，经络畅通，气行血活，脏腑条达畅通，达到治疗疾病，调理保健，养生治未病。实践证明，事实表明效果显著。安全可靠，归避风险。老幼妇婴皆宜，开创与时俱进中医药发展先河。从人体生理结构，人与自然的病理机制，有机生物药理的功能作用。治疗调理自愈修复功能，结合传统经验总结论。飞跃辩证唯物主义哲学观念，认识症状和治疗疾病的方法论的理论实际，支撑中医药养生保健治未病，居家康养的理论基础。超越传统中医煎汤内服药，颠覆西医打针激素输化学。优越针灸，拔罐，刮痧易操作。集治疗疾病，调理保健养生治未病的优势服务健康事业。保健养生集三个方面，一方面，生理养生的刮痧，拔罐，拍打。另一方面，心里养生的心态调节的心平气和，减少七情损伤。第三方面的药理食疗养生，药物调理气血运化，经络畅通，除湿祛风的抗病功能。最重要的是破除迷茫愚昧无知，加强有关养生保健知识的学习，是最好的养生良方。《神农玉液》调理心脑血管微循环，既是治疗疾病调理养生。又能保健预防治未病的养生功能，是目前我所了解，认为信得过的治疗，保健，养生治未病的产品。

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