三、行
立秋并非意味着真正的秋天到来,往往要延续到九月的中下旬 。因此,立秋当心秋老虎,小心中暑 。
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很高兴回答这个问题！
立秋过后，暑热己过，燥气当令 。
为了应对秋燥，有人喜欢饭后吃点瓜果来补水 。
确实，瓜果中水分较多，是补水很好的选择 。
但是秋季本来就是腹泻高发的季节，
而此时再大量食用西瓜、香瓜、菜瓜这些寒性的瓜果就很容易损伤脾胃 。
立秋后解秋燥，
“瓜”类的寒性食物吃多了损阳气，
但是这些水果你一定不能错过，
生津润肺又补水！
01
梨——润肺、消痰止咳
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经 。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
02
苹果——止泻
苹果富含多种维生素和钾，纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便 。
03
龙眼——滋补、安神
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾 。适用于久病体虚或老年体衰者、气血不足者 。

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