您好，很高兴回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助 。
首先，关于妊娠纹、妊娠斑等问题其实每个人的情况不同的，有一些人的体质可以很容易消除，并且恢复如前，甚至根本孕期后不会产生妊娠纹还有妊娠斑 。但是，还是会有大部分人是比较容易产生妊娠纹、妊娠斑的，并且非常难消除，这个时候我们可以从生活方式上面进行着手，改善自己的生活，以及选用合适的辅助产品就可以了 。
第一，关于生活方式的改善
如果孕后长了很多妊娠纹、妊娠斑，那么在饮食上就要稍加注意，千万不要食用刺激性食品，多吃水果和蔬菜，以及含有维生素E和维生素C的食品，同时要多加运动，这样可以加快产后的恢复，同时让身体的恢复能力加强 。
第二，可以借用辅助产品
关于孕期的产品其实市场上有很多，而且有一些产品的确会有一定的辅助作用，比如束缚带，孕期橄榄油等等，都可以有效的帮助孕后的妈妈们加速恢复，让妊娠纹、妊娠斑逐渐变浅，当然这个也是因人而异的，有些人用着比较有效，但是对部分人还是没有明显的作用，因此就需要与生活方面的改善同时进行，还有在选取物品上一定要通过正规渠道，并且确定产品是否具有副作用，以及是否适合孕期，孕后使用 。
第三，保持心情是的愉快，不要产生焦虑等负面情绪
都说情绪可以直接反映到脸上，当然也可以直接反映给身体，所以保持心情是的愉快是非常重要的，适当的时候可以多到外面活动一下，呼吸一下新鲜空气，这对身体恢复有很好的作用 。
【孕期长了很多妊娠斑，生完能消吗？】怀孕后脸上产生的斑叫黄褐斑，主要是妈妈们在怀孕的时候产生内分泌失调，脸上的皮肤色素沉着留下来的 。有些妈妈们的脸上色素沉着的多一些，所以黄褐斑就会更加明显，这种情况因人而异 。

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那么，因为怀孕所以才长出来的斑会不会生完小孩就自己消失呢？
生完宝宝后，妈妈们脸上的斑会变浅，但是，并不一定会完全消失，可能还会一直伴随着 。对于爱美的妈妈来说，这可以说是很苦恼了 。
对于不能完全消除的黄褐斑，有没有什么方法可以去除？


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妈妈们在怀孕的需要保持良好的睡眠，其次是多吃些含有维生素C并且可以缓解黄褐斑的食物，比如猕猴桃，西红柿，还有柠檬等水果 。少吃增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，所以在做菜的时候，尽量添加适量的酱油 。产后的妈妈们还要注意防晒哦，防晒没有做好，黄褐斑只会越来越明显 。并且不要用劣质或者过期的化妆品哦，很多爱美的妈妈们在生完宝宝后，想着画个妆好好美美的折腾一番，这时候要注意自己的化妆品有没有过期了 。
如果网上的那些小妙招不能让你信任的话，也可以试试艾灸的方法，针灸加艾灸结合治疗，去正规的医院坚持做艾灸加针灸也会有不错的效果 。
1、多喝水、多吃蔬菜和水果 。如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等，少吃容易黑色素沉淀的食物 。
2、防晒，妊娠斑较怕日晒 。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发妊娠斑，并使其加剧 。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重妊娠斑 。
3、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等 。注意休息和保证充足的睡眠 。
4、保持良好的情绪可以预防妊娠斑，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用 。

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