什么类型的食品才能被称为健康食品？( 二 ) _经验常识

买不到鲜奶，利乐包装的纯牛奶、低脂奶、脱脂奶以及正规大厂家的奶粉都可以作为备选，方便储藏购买渠道多，但是，有乳糖不耐受的可以选乳糖分解过的“舒化奶” ；
酸奶的话，需要看成分表，如果是以生牛乳为第一原料的发酵制品，一般来说牛奶品质是没问题，我们需要关注的点是：
【什么类型的食品才能被称为健康食品？】1. 活性益生菌，种类越多，数量越多，越佳；
2. 不是脱脂酸奶就一定好，酸奶里更需要警惕隐藏的糖分！
3. 超市酸奶在打折？一定要擦亮眼睛，选最新鲜的日期很重要！
4. 让我推荐的话，自然是无糖、高蛋白、低热量喽！可以自己在家用纯牛奶做无糖酸奶当然是最放心的，但是呢，原味无糖酸奶不是所有人都能接受呐～
健康是一辈子的事情，肥胖会引发三高、心血管等等很多疾病，体重管理目前也是全球最重要的健康管理的课题。
我经常和用户说一个我自己小小的认识：肥胖其实是身体给我们的一个信号，提醒我们在生活习惯的某一个环节出了小问题，再继续下去就会出现更大的“健康问题” 。如果通过健康的减肥过程，养成更好的生活习惯，让我们成为“挑剔的人” ，就会把“身体危机”消灭在萌芽，这真是受益终生呢。
而且，你对健康的认识、对生活的态度，还会影响你的家人、朋友，当然，最大获益就是一个充满活力的自己。
国家有相应认证，如有机食品、无公害食品等等，主要还是从源头种子，是否是转基因。种植环境的土壤、水、肥料、空气等方面评价，包括采收、储藏、运输、销售等各个环节的控制。当然还有加工方法，营养价值。也就是对最后入口之前所有的环节的结果评价。
这个问题有点不好回答，如果答全文字太多！简单说吧：首先无公害，不转基因，无农药化肥！其次饮食多样化，肉、五谷杂粮、水果蔬菜。第三，亚健康，病人，可以根据自己的情况选择一些保健食品，但是不要盲目去补！具体可以细聊！

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