2，转移注意力——读书 。
人类不仅需要物质上的满足，还需要心灵里的伴侣 。而书是一个很好的心灵伙伴，它可以给我们带来心灵的慰藉与平静 。多看书，选择自己喜欢看的书，让它带我们去心灵旅行，在旅行（看书）过程中，可以将自己的情绪调节过来的 。
【面对失落感，你们都是怎么处理的？】3，转移注意力——电影 。
看一场电影，是调整心情调节失落的不错良药 。可以选择看一场喜剧片，在喜剧电影中找到最开心的事情，在戏剧中找到最真实的自己 。
4，转移注意力——公园 。
独自一人去公园走走，看看，散散步，放空心思，观察大自然的花花草草，感染一下公园里来来往往的人的快乐，在他们的脸上看到的笑容是最美的笑容 。
5，转移注意力——小聚 。
可以找一些朋友进行聚聚，小酌几杯 。在家的时候，可以找几个好朋友一起小酌几杯，谈谈最近的发展，谈谈自己对于以后的打算，也算是和好朋友聊聊天，交流交流友情 。

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转移注意力的方法太多了，条件允许，可以来一场说走就走的旅游；做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。也可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下 。也可以学学佛家打禅、道家打坐…不管咋说，调节失落感，总有一款适合你 。
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生活还得过下去
最后，调整好心态，学会放下，生活还得过下去 。生活原本就是：生容易，活容易，生活却不容易 。人生本来是经历，这个经历，我们无法去选择，无法重来，更无法彩排，遇到高兴的事情固然可喜，但是遇到不得不解决的难题，我们也必须坦然面对，尽我们最大的能力，让生活不留下遗憾 。但是最重要的还是我们要放开心怀，放眼看世界，其实世界还是很美好的 。


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期望越高 一但达不到失落感也就越强 最好的办法就是放平心态
如何消除内心的失落感？
这个事主要是靠自己调节 。
世界上日出日落万事都不是一路平顺，潮水总有起有落，月也有圆缺阴晴，一切认为很正常很平常，凡事不要太过计较，心态自然平和 。得之不要过喜，失之不要太悲，患得患失 。心态调整后，自然失落感就没有了，照样还是生机勃勃，该来的照样会来，该走的还是会去 。相信自己，明天一定会更好，生活会更绚丽！
谢谢邀请 。爱情不是生活的全部，还有更多有意义的事情等着我们去做 。该干嘛干嘛 。在各方面不断提升自己以后，我始终相信：你若盛开，蝴蝶自来 。
1，找一个能让你现阶段可以做到，并做到满足的事情，做到精疲力尽，比如运动，学习一种不太难的新技能 。
2，网上搜一个现在是名人，但以前比现在的你处境更糟糕；比如任正非40多岁被人骗了，负债200多万，同时离婚，带着两个孩子 。
3，找一个地方好好和自己呆在一起，做一些之前想做但没有做的事情 。。。

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