谢谢相邀 。
女人如何提高魅力和气质？这个问题本来由女同志来回答比较适合，但我觉得男同志回答可能会更中肯 。所以我来试答一下这个问题 。
女人的魅力和气质大部分是与生自来的 。但也可以通过内外兼修而获得的 。
内修部分
01，你得注重学习，与时俱进，不能与时代的拍节脱离，即使你文化底子薄，学历不够也没事，只要用心学，就不会落伍 。比如当前盛行的微信，微博、抖音，购物等，人家会的你不能成科盲 。
02，你得提高自己的道德修养，为人处事，公心公平，不要斤斤计较，为点蝇头小利与人争得面红脖子粗 。一副得理不饶人的泼妇像 。
03，你得注重自己的品位言行，不说粗话，脏话，不张口骂人 。与人交流，交谈大方得体，温柔可亲，言词和蔼，微笑待人，礼貌待客 。
04，你得处理好家庭，婆媳，邻居，夫妻，亲友等关系 。不能弄得家庭不和，关系紧张，老死不相往来 。
外修
05，你得注重你的颜面，不能弄得蓬头垢面，做适当的保养，比如化一点淡妆，男人看不惯女人浓妆抹掩，左一层右一层把自己打扮成老妖怪似的，口红以唇色为美，太红太黑不可取 。要根据自己的脸型剪一个适合的发型 。
06，你得注重你的体形变化，有的女同志已经是大腹翩翩了，还选择紧身衣服，把自己的肚子勒成三道箍，有的象扣个盆似的 。己经胖了暂未减掉肥，你就选择胖一点衣服把自己罩起来，掩饰一下 。人靠衣着马靠鞍 。每个人对自已衣着的选择，就能体现人的品位如何 。
07，注重自己的气味 。气味对一个女人来说很重要 。女人除了自身的体香之外，还必须选择一种适合的香水或面膏，一个有魅力的女人还未走到你面前，她的香味己经征服了你 。女人在经期尤其要注重用香味掩盖体味 。
08，你得注重你的仪表 。女人在公交场合，待人待事场合的仪表尤为重要 。因为这最能展现你的气质 。要说话得体，礼仪周到，坐姿、站姿规范，不能大腿架二腿，伸腿缩脚，手舞足蹈 。气势张扬 。
09，注重你的语言 。说话要注重层次，适度 。不能夸夸其谈，也不能对别人的交谈冷漠、无视，不要轻易转移话题 。要沿着对方的话题去引伸，以示对人尊重 。
10，在任何时候，不要吝啬你的微笑 。女人的微笑是一剂迷药 。尤其是回眸一笑，会给人留下无限的遐想 。
11，你的眼神非常重要，与人交谈、交流，你的眼神要正视对方，不可斜视，飘移 。更不可怒视与冷对 。人往往从你的眼神中读出你内心，看出你的风彩 。以上是一个旁观者的看法 。
男性朋友你们赞同我的观点吗？赞同的话别忘了给我点赞哦 。
女性朋友们你们认同吗？但愿你不要骂我就烧高香了 。
谢谢邀请，我认为女人，要想提高自己的魅力和气质，必须是一个爱学习读书的人，因为书里.有很多的人生知识，让人开阔眼界视野，从中让你在书里，得到更多做人.做事的原则，也让你在书里，学会怎样做一个有品徳的人，而且让你在书里也得到很多的知识，也使你有了修养和内涵，你还学会了做很多善良的事，你也愿意帮助，那些需要帮助的人，在家.你也是一个贤惠.温柔.体贴好妈妈，在外面面你也是一个心胸，非常宽阔的一个人，你在有一个乐观.开朗.活泼.极积心态，和不同性格的人，都能和睦相处，你具备以上这些条件，你在会搭配自己穿戴，让自己穿戴的优雅.大方.得体，那么你就特别有魅力.和气质 。
女人的魅力与气质不是先天产生的，是后天的学习与修性培养出来的 。这就需要一个良好的生活习惯和自律的控制 。一个真正有魅力与好气质的女人总是那么和蔼可亲，说话让人中听，做事让人感动，相处让人舒服，脸上透着阳光和自信，走路精气神十足，回眸一笑百媚生，这不是装出来的，是长期的读书学习，长期的自律修行久而久之形成的一种美，让人过目不忘，崇拜敬仰 。

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