被人“误解”最多的鱼，浑身都是宝，比鲫鱼营养，孩子最该多吃点



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配料:
三文鱼100克、海鲜酱油适量、蒜5瓣、葱1段、淀粉适量、料酒适量、香油适量、鸡精适量

【 三文鱼|被人“误解”最多的鱼，浑身是宝，比鲫鱼营养，孩子最该多吃点】

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烹饪步骤:
1.三文鱼冲洗干净
2.取中间部分切块，放入料酒、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟
3.锅中加油烧热，放入三文鱼块，煎熟并表面金黄色
4.蒜葱切碎
5.葱蒜放入碗中
6.倒入海鲜酱油、鸡精、香油，调成酱汁
7.煎好的三文鱼，依次摆在盘中，酱汁放在中间，就可以蘸着酱汁吃了



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