烤栗子|九月宁可少吃肉，也要多吃这个果子，香甜粉糯健脾胃，不懂吃亏了
九月宁可少吃肉，也要多吃这个果子，香甜粉糯健脾胃，不懂吃亏了一场秋雨一场寒，进入九月份以后，秋天的气息是越来越浓郁了，中午还能穿一会短袖，但早晚就得穿一件长袖了，大家一定要及时添衣减衣，饮食上也做出些调整，这样才能安安稳稳度秋冬。
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可能很多朋友在此时都不知道吃点什么好，那么今天，就给大家分享一种适合秋天多吃的食材，九月宁可少吃肉，也要多吃这个果子，香甜粉糯，健脾胃增体质，不懂得吃可就亏了。
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这个果子就是板栗，也就是咱们常说的栗子，此时呢，正大量成熟上市，新鲜的才四五块钱一斤，爱吃的朋友可以多买一点，回家煎炒炖煮样样都行，各有各的美味，百吃不腻。
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都说外面的糖炒栗子好吃，但就是价格太贵了，吃着太心疼了，所以大家可以试试这个烤梨子的做法，做法简单，吃起来也是香香甜甜，粉粉糯糯的。
烤栗子的做法：
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准备适量新鲜还品质好的板栗，放在清水里搓洗一会，直到板栗表面变得干净，捞出用清水冲洗干净。
把板栗放在一旁控干水分备用，心急的朋友，还可以用厨房用纸擦干表面的水分，然后用刀在板栗的顶端划一道口子。
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然后把板栗放在无水无油的容器内，倒入一点食用油搅拌均匀，保证每个板栗被食用油包裹，然后取出一次摆放在烤盘里面。
【 烤栗子|九月宁可少吃肉，也要多吃这个果子，香甜粉糯健脾胃，不懂吃亏了】烤箱提前预热200度，然后把烤盘放进去，烤25分钟左右，然后取出烤盘，在每个板栗上面刷一层糖水，继续烤8分钟就可以取出食用了。
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