一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平 。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训 。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦 。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法 。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉 。