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2、肠胃不好的人更适合吃黑糯米。因为黑米含有很多膳食纤维，食用过多的膳食纤维会影响消化，对肠胃不好，所以黑米不适合这类人吃。而黑糯米的膳食纤维含量少，比较容易消化，所以这类人更适合吃黑糯米。3、老人和小孩吃黑糯米更好。因为黑糯米最适合的方法是煮粥，煮成粥更容易吸收消化，非常适合老人和小孩这种消化能力不好的人食用。
【 营养成分|买黑米时，选黑糯米还是黑米两者差别很大，以后别买错了！】
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买黑米时，选黑糯米还是黑米？两者差别很大，以后别买错了！以上就是关于黑米和黑糯米的内容，大家看了之后，以后应该就不会再选错了吧
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