说起口臭，其实是一个挺常见的问题，因为据调查，每5个人中就有1个人口臭 。
口臭这个事儿，说大不大，说小不小，如果只是轻微的口臭，一般不会影响生活，但如果口臭严重，不仅自己会自卑，而且还会影响到社交 。
毕竟和一个有口臭的交流，不是一件特别愉快的事 。
很多人不明白一个问题：
不刷牙的确会口臭，但想通过刷牙就解决口臭问题，未免想得太简单了 。
导致口臭的原因有很多种，综合来看，主要有以下几种：
1.生活习惯
包括口腔卫生没做到位，导致食物残渣遗留在牙缝中，经过细菌分解就产生臭味了 。
还有喜欢吃一些味道重的食物，比如吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，还有喜欢吃臭豆腐，这些都可能造成口臭 。
2.口腔疾病
比如患有蛀牙，食物会掉到龋洞里去，被细菌感染就会产生臭气 。
再比如患有龈炎、牙周炎等疾病，口腔细菌增多，同样是口臭的源头 。
3.其它疾病
有些疾病虽然看起来跟口腔搭不上边，但一旦患上，也容易出现口臭的症状 。
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎等）
烂苹果味—糖尿病
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
1.做好口腔卫生，少吃味道重的食物

该刷牙刷牙，该漱口漱口，该用牙线就用牙线，还要定期刷刷舌苔 。
吃完重开口味食物最好立马漱口或者刷牙，或者吃块口香糖 。
少抽烟喝酒，也能减少臭味 。
2.多喝水
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用 。
3.定期看牙洗牙
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙 。如果有牙病，就要尽快去看 。
比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙 。63
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口臭两件事 1.洗牙2.吃酵母菌素片 。吃酵母菌片尤为重要 。
口臭主要是由以下几个方面造成的：1、消化系统：有的患者消化不良或者是胃肠动力差，经常有便秘的人，也容易出现口臭；2、牙齿、牙周存在异常：有的人有龋齿，比较容易存在食物残留，如果清洗不佳，经过细菌发酵会出现异味，所以说话时会有味道 。有时牙周疾病，牙龈容易出血，也会造成口臭产生 。这种龋齿应该及时进行充填治疗 。有牙周疾病，首先做牙周洁治，把牙石、食物去除干净，口臭现象也会随之减少；3、特殊疾病：比如癌性或者糖尿病、肝炎患者，也会出现口腔的特殊味道，如果是以上情况，最好到医院进行全身检查、诊断 。
你是否会大早起来就觉得嘴巴很臭，或是长时间不说话嘴里就有气味，再或是一吃完东西嘴里就有难闻的气味，其实口臭的原因有很多种，不过可以系统性地分为两种，就是病理性口臭和非病理性口臭 。
非病理性口臭的原因主要有：口腔清洁不当、吸烟喝酒、熬夜赖床、暴饮暴食 。
这类原因引起的口臭解决办法很简单，消除原因比如开始早睡早起，勤刷牙，仔细清洁口腔就能得到改善 。
病理性口臭的原因主要有：口腔疾病、胃肠道疾病引起的口臭 。
如果你是口腔疾病引起的口臭，比如牙周炎、龋齿等，那就需要去医院做相应的治疗 。若是胃肠道疾病引起的口臭，先去医院确诊，吃药的同时配合饮食调理也非常关键 。下面我就分享一下，胃部调理的饮食要点 。
1、 三餐规律，不暴饮暴食
2、 清淡饮食，高盐饮食损伤胃黏膜，还会增加胃癌风险

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