双胞胎宝妈的亲身经历分享
管理学妈妈来报到：靠回忆分享一点适合新手妈妈、职场妈妈或全职妈妈自己的吧 ， 因为我已经很少写关于小月龄宝宝的育儿分享了 。
今天要说的是——时间管理！

文章插图
大家都知道 ， 时间管理这件事很多人都懂 ， 都知道很重要 。但如果你能把职场里时间管理的妙用放在照顾宝宝上 ， 那一定是事半功倍的 。可是 ， 一说到时间管理 ， 很多人要问了 ， 我们一天的时间怎么管理？为什么那么多人学了时间管理还搞不定时间？
在说时间管理之前 ， 我必须还要提到三个概念：精力管理、目标管理、情绪管理 。而这三者缺一不可 。因为时间管理只学技能没有用 ， 你学会了其他妈妈的分享经验其实也不够 ， 因为自家的问题必须要自己搞清 ， 做一遍分析才可以 。这就要求妈妈们首先要解决照顾宝宝的根本问题—— 保证妈妈每日的精力、明确每日的“工作”目标、调节妈妈自己的情绪 。做好以上三种管理 ， 妈妈的时间管理水到渠成 ， 即便独自一人带孩子也会越来越容易上手 。
不要担心 ， 也不要觉得这几个管理概念听上去好像很高大上的样子 。我举几个简单的例子你们就了解了 。根据自己的情况 ， 慢慢摸索就能找到适合自己的最优育儿方式 。
妈妈们可以简单理解为：
精力管理：是管理你身体的生物钟；
目标管理：是让你的工作效率落到目标上面；
情绪管理：就是避免因为情绪波动 ， 自我放弃 。
把这3点做好 ， 你才能真正把那些学到的时间管理技能用到位 。
一、精力管理
——我们都知道带孩子其实是持久战 ， 很多新手妈妈一开始是懵的 ， 根本没有意识到等待自己的是什么样的黑暗生活 ， 每隔2-3小时就要爬起来喂奶、还要忍受身体恢复的各种痛楚 。如果是全职妈妈自己一个人带娃 ， 那更是非常辛苦 。白天一大堆的家务等着不说 ， 晚上还睡不好觉 。所以新手妈妈 ， 首先注重自己的精力管理 。且不能像从前那样熬夜、不规律作息 ， 否则很快就会被喂奶痛、睡眠不足折腾的痛不欲生甚至抑郁 。
所以 ， 尽量要调整自己的生物钟 ， 与孩子生物钟同步！这点真的非常重要 。因为当了妈妈之后真的很难再有整觉或者懒觉睡了 。能睡个安稳踏实的觉都是梦想 。所以 ， 早睡、抓紧时间午休、尽量保证每日的睡眠总量 ， 这样即使长期半夜喂奶 ， 也能让第二天白天更有精力照顾宝宝 。
二、目标管理
——与职场的目标管理相同 。妈妈在家的目标 ， 就是要从吃、喝、拉、撒、睡、洗、安全、玩、学习等各个方面照顾好宝宝 。但其实这每样目标里都包含若干个子目标 。绝对比以前工作的内容和工种要复杂的多！！所以真的不要小看妈妈照顾宝宝那点事 ， 育儿是系统工程 ， 你从我上述列的每一项都可以分出很多个内容 。况且每个宝宝情况不一 ， 都不能标准化 。所以 ， 妈妈们照顾宝宝其实真的辛苦 ， 想把宝宝照顾好更不容易！
面对宝宝的各种需求 ， 新手妈妈经常会忙的手忙脚乱 。最常见的是自己这边还在洗手间里忙自己的大事情 ， 那边已经听见孩子在不停的在哭了……没准拉了没准是尿了没准是饿了…于是妈妈们慌乱了 ， 孩子一哭还刺激的漏奶了…忙忙乱乱一团尴尬一团糟是常有的 。

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