至于早点类主食，
本人认为：
煎饼果子，肉包子，素包子，汤面，豆包，烧饼，大饼鸡蛋……等，这些食品应该有营养，
对于油炸食品，真不好说是否有营养，
本人认为：
不管什么食品，只要没毒，只要喜欢吃，只要好吃，
在掌握好度的前题下，
你管它有没有营养，没必要活的这么仔细，
想一想我们的爷辈那一代人，他们小时候想吃这些，没钱，吃不起，
那个年代，他们每天粗茶淡饭算是好的，甚至于吃康咽菜能生存就不错了，
对于现在的食品安全问题，想太多了也没用，
防不胜防，无能为力，顺其自然，你吃我吃大家吃，
爱咋咋地吧 。
一说到早餐，很多人就会想到豆浆油条，这个搭配可以算的上是中国传统的早餐搭配 。酥松可口的油条，搭配一杯浓浓豆香味的豆浆，咸香适口，干稀搭配，成为了很多人的最爱 。
在这个早餐组合里，主要有两种食材，豆浆和油条 。我们先来看豆浆的营养价值 。
豆浆是用黄豆或黑豆加水制作而成的，属于豆制品 。豆浆在众多的饮品中，是很健康的一款食物 。豆浆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E、胡萝卜素、钙、钾、膳食纤维和大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂苷等植物化学物质 。
豆浆中的蛋白质属于优质蛋白，吸收利用率高，是人体获取蛋白质的一个良好来源 。而且豆浆不含胆固醇，碳水化合物和脂肪的含量也低于牛奶，很适合是老年人和心血管疾病患者饮用 。
有研究发现，豆浆与主食搭配，可以降低食物的消化速度，延缓餐后血糖的快速上升，对于高血糖或者糖尿病人来说也是不错的饮品 。
下面我们再来说下油条 。相对于豆浆而言，油条的营养价值要低很多 。油条中主要的食材是面粉，经过高温油炸之后会破坏很多的营养素，属于低维生素、低矿物质的食物 。
不仅如此，经过油炸，会吸收很多的油脂，变成了高脂肪、高热量的食物 。对于现代人而言，高热量饮食无处不在，肥胖、三高人群在不断增加，因此，油条要尽量少吃，否则会引起肥胖，增加心脑血管疾病的发生风险 。
油条在油炸的过程中，还会产生丙烯酰胺和油脂氧化产物，对健康不利 。如果是反复使用的油，对健康的危害更大，能避免及避免 。
所以，随着时代的发展，以前传统留下来的早餐也未必就合理，要根据实际的情况来调整 。如果已经体重超标，或者患有三高，那么油条就尽量不要吃了，偶尔可以过一下嘴瘾，即便是健康人群也不建议长期食用 。
千万别跟我谈“油条豆浆的营养价值”，全天下人吃东西注重的都是“好吃与不好吃” 。
中国人吃了几千人的油条豆浆，营养价值在哪里？
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武汉的早点种类还是非常丰富的，除了武汉人最喜欢吃的热干面，还有很多的面食、油炸食品，再此我不做过多的赘叙，因为，在我们的很多问答中，已经介绍过很多次，今天围绕着这道问答题给大家说说我媳妇的早点喜好；
武汉人的一天是从出门吃早餐开始的，常见的就是来一碗热干面搭配半块油饼、一个面窝，这个组合是不分寒暑冬夏的，至少我是可以做到天天都吃热干面，而且是那种吃不腻的；
带我媳妇出门吃早点，热干面她几乎就没有吃完过，一碗热干面能吃掉三分之一就算是很多了，所以，剩下的在避免浪费的情况下，都被我吃掉了，虽然我喜欢，但吃多了也会很难受的，所以，出门过早吃热干面时我都不会主动喊她，因为就在小区附近，即使她想吃，我可以单独为她再跑一趟；
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