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1、可以增加体内铁离子和氨基酸的摄入量 。对于红细胞和血红蛋白的合成具有一定的帮助，也就是说有一定的补血作用 。
【每天喝红糖水有什么好处】2、可以补充体内的碳水化合物 。对于因为饮食不合理，导致碳水化合物摄入不足，引起低血糖及乏力症状的患者，可以起到升高血糖及补充体力的作用 。
3、对于一般的人群说，长期坚持喝红糖水并没有什么特殊的功效 。如果本身存在糖代谢异常，反而会因为长期喝红糖水而增加患有糖尿病的几率 。

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