什么时间打坐最好？ _经验常识

【什么时间打坐最好？】我个人认为任何一个时间段都可以，打坐的目的是放空自己，让自己静下来，如果不能让自己正真静下来，那么那个时间都不适合，也就起不到打坐的目的。你说呢？
打坐时间是没有限制的，每个人打坐情况都会不同，一般来说，每天都有2个时间段比较适合打坐。。
早上5-8点
人经过一晚上的休息，大脑相对清醒，注意力更容易集中，坐的时间相对也会更长。而且打坐能调节人的身心状态，可以帮助在白天的工作中以最好的状态投入。
晚上9-11点
一般是在晚饭后1个小时或者临睡前打坐为好，也就是9-11点这个时间段。饭后1个小时，食物已初步消化，不会伤害肠胃，也不妨碍打坐的效果。而在睡前打坐一会儿的话，能放松身心，改善睡眠质量。需要注意的是睡前打坐不要太长时间。
打坐时间不易过长，一般15-30分钟最好，不要空腹打坐，还要注意保暖。

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