雾霾天如何预防疾病？ _经验常识

1.接种流感疫苗
流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。
2.注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手
【雾霾天如何预防疾病？】3.注意开窗通风
一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少，殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

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4.佩戴防雾霾口罩
在外一定记得戴口罩，瑞圣尔穿戴式空气净化器，实现空气净化器高效性能和口罩便携式二合一，四层复合滤网，净化率高达99% ，能有效帮人们消除空气中的病菌、细菌，把流感扼杀在摇篮里。另外口罩是根据亚洲人脸型设计，食品硅胶圈亲肤贴脸，不漏风，佩戴舒适。
希望所有的小伙伴们都能顺利度过这段流感的多发季，远离病毒。
谢邀~~
雾霾天污染物主要是PM2.5、PM10等颗粒物，再加上一些一氧化氮、硫化物等，主要对人的上呼吸道造成伤害，造成发炎、嗓子干痒等症状。这些微型颗粒物会深入到气管、肺部，附着在呼吸道粘膜也会引发不良反应。吸入污染的空气也会造成免疫力下降，诱发多种心脑血管疾病。
雾霾天最有效的预防办法就是尽可能避开雾霾，少接触污染。
所以建议减少出行，在家关闭门窗打开空气净化器，保证室内空气是安全健康的。外出时应佩戴专业的防雾霾口罩，减少皮肤裸露，回家时注意清洁口鼻，勤洗手。

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雾霾也就是大家经常听到的pM2.5 ，
也就是说空气中含有重金属颗粒超标，人们呼吸的空气受到了污染，人体免疫力差抵抗差的敏感人群可能会引发疾病。一些呼吸道感染等症状。
那么我们身边具体有哪些简单有效的防御呢，
提前看天气预报看空气污染成度，空气污染指数高我们出行户外就戴好口罩，不是普通口罩，普通口罩是抵挡不住的，在零三年非典的N95口罩是人们必备神器，由于防护效果好，也是人们必购，
那么我们在家里怎么预防呢空气净化器是首先了，天气好的时候我们要加强体育锻炼提高自身免疫力在吃的方面多吃一些清肺食物，如一些梨，百合等。

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