我们都知道 ， dha是比较常见的一种保健品 ， 它可以补充人体所需的营养 ， 适量食用对身体有一定好处 ， 很多人都会经常吃dha ， 尤其是小孩和孕妇 。那么女性怀孕后吃dha对宝宝智力有影响吗？下面让我们具体来看看吧！

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孕期吃DHA宝宝真的聪明吗医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA ， 宝宝出生以后智商就一定高 。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系 ， 而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育 ， 但不能从本质上影响智商高低 。
DHA是一种保健品 ， 建议孕妈在孕期不要擅自服用 ， 而且就算食用了 ， 转化率也特别低 ， 对补充DHA营养的作用不大 。
孕妈可以通过食补来补充DHA ， 这样不仅容易吸收 ， 而且也安全 ， 比如坚果类、深海鱼等 ， 都是不错的选择 。

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孕期吃DHA到底有没有效果根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究 ， 每个人的智商 ， 一半来自遗传 ， 一半受后天环境的影响 ， 与dha没多大关系 。
不过 ， 怀孕补充dha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处 。
dha是一种不饱和脂肪酸 ， 是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分 ， 俗称脑黄金 。有一些研究发现 ， 孕中期开始 ， 适量补充dha ， 在胎儿出生后的一些测试中 ， 得分确实略高 。
现代人都重视优生优育 ， 也有这个条件 ， 适量补充dha对孩子也有好处 ， 但是指望孩子更聪明可能就是奢望了 。

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孕妇补充DHA的建议1 ， 比较推荐大家多吃鱼 ， 每个星期吃1斤半～2斤鱼 ， 如果怕海鱼污染和重金属超标 ， 那你就选鲈鱼 ， 鲶鱼、鲫鱼都可以 ， 不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦！
2 ， 做鱼的方法：不要油炸 ， 不要吃烤鱼 ， 建议你清蒸或者清炖 。另外 ， 不要用葵花籽油和玉米油 ， 这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收 。
3 ， 除了吃鱼 ， 建议孕妈每天吃一点海带紫菜 ， 这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质 。对孕妈也非常好 ， 紫菜汤多喝一点 ， 从成本上说价格也非常便宜 。
【怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果】