3、产后早点下床活动，适量增加含铁元素的膳食 。运动可促进血液循环，补铁可以纠正产后贫血，有利于乳房分泌更多的乳汁 。因为母乳的原料是血液运输过来的营养制造出来的，产后失血（包括剖腹产失血和排恶露）和铁元素不足，会影响母乳的制造和分泌 。