荔枝吃多了会上火，不论什么水果或食物都吃个适量才好，都不宜过量食用，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血 。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃 。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友要少吃，有便秘现象的老人尽可能不要食用 。特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。有些医生说一天只能吃五颗，本人觉得没那个毕业，我也曾一天吃十来颗的，也没啥感觉，总之，根据自己的身体情况适量食用才好 。
说到荔枝吃多了上火是有原因的，并不是每个人都上火 。为什么呢？主要是跟个人体质不同，荔枝富含果糖等以及多种维生素，属于热性水果，同时也富含大量的水分 。

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【为什么有些人吃多了荔枝会上火？】如果是体质热的人吃荔枝多了，最明显的就是喉咙痛，口腔溃疡等等 。如果是体质虚寒的人，吃多了荔枝反而有益健康 。在我们这里荔枝原产地，基本上天天都吃个饱还不上火，其实也跟荔枝的品种有关系 。


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妃子笑跟三月红吃多了最容易上火，主要是这两种荔枝的涩味大，是影响上火的成分 。至于不上火的人也不能吃太多，特别是在空腹吃荔枝有些人要特别小心，为什么呢？因为有些人因为身体不如以前或者本身最近有低血糖，如果在空腹吃荔枝，荔枝大量的果糖被吸收反而影响葡萄糖的吸收，此时就会感觉到全身无力，胸闷，呼吸困难等等，有这些症状尽快停止吃荔枝，并及时喝一些葡萄糖水或者吃一些稀饭 。


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荔枝吃多了还有一个最关键的就是湿气重的人容易起水泡，不过这这种情况也是很少见的 。
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因为好吃又贵吃多了钱包就瘪了，所以上火了
上火的本质是 引发人体内的免疫过敏反应，，相当于 很多人喝了有毒的东西 引发呕吐等 。本身是为了自我保护，但有时会保护过头 。且 因人而异！ 所谓过敏体质就是免疫系统太灵敏，保护过头 。

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