整个孕期理想的体重增加为12.5公斤，每月不超过0.5公斤 。如果超过上述数值，应引起重视，警惕妊高症发生 。妊高症是妊娠期特有的疾病，发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压、蛋白尿、浮肿，严重时出现抽搐、昏迷，甚至母婴死亡 。坚持定期产前检查有助于早发现、早诊断、早治疗妊高症 。正常情况下，胎膜破裂发生于第一产程末宫口近开全时，临产前有较多的液体自阴道流出是胎膜早破的表现 。胎膜早破可诱发早产，并可发生脐带脱垂，危及胎儿生命，如果胎膜破裂后长时间不临产，会增加宫内感染和产褥感染机会 。胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者，称胎儿窘迫 。胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标，胎动过频往往是胎动消失的前驱症状，胎动消失后，胎心在24小时内也会消失 。孕期注意观察胎动可预知胎儿的安危，妊娠近足月时，胎动>10次/12小时 。若自觉胎动异常，可每日早、中、晚记数一小时的胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4即12小时的胎动次数 。切忌盲目保胎 停经后尿或血HCG升高提示怀孕，但不能提示是否正常怀孕，B超检查才能做出判断 。因B超对妊娠前3个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论，目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查 。但是，如果停经后出现腹痛、阴道出血，B超检查就是必不可少的了 。有些孕妇盼子心切，一旦怀孕就千方百计地想保住孩子，甚至担心B超检查对胎儿造成伤害，即使出现了异常仍拒绝B超检查，这种想法是不可取的 。停经后出现腹痛、阴道出血，除了先兆流产、先兆早产外，还可能有死胎、葡萄胎、异位妊娠等情况 。特别是早孕期间的自然流产，染色体异常的胚胎占50%至60% 。因此，必须在B超检查证实胚胎正常存活的情况下才可进行保胎治疗 。如果发生了异位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危险的 。
总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件 。充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，准妈妈关爱自己就是关爱孩 头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药 。有任何不适要去医院就诊 。还有注意心态要开朗，多做做胎教 。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药 。有任何不适要去医院就诊 。还有注意心态要开朗，多做做胎教 。妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质 。孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且对婴儿的智力发育也至关重要 。
孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等 。
1．蛋白质：研究证明，孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流产外，还会影响胎儿脑细胞的正常发育，造成婴儿发育障碍 。蛋白质供应不足，还会造成妊娠贫血、营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生 。孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要 。世界卫生组织建议，妇女妊娠后半期应该每日至少增加9克优质蛋白质营养，相当于300毫克的牛奶，如果以植物性食物为主，则需要增加15克蛋白质，相当于大豆40克，豆腐干75克，或主粮200克 。可见，孕妇在妊娠中、后期应尽可能多食瘦肉、禽、鱼、蛋等富含蛋白质的动物类食物，如经济条件有限，则需要多吃大豆类制品 。
2．钙和磷：胎儿的骨骼成长需要大量的钙和磷 。这样，母亲身体中就必须供给胎儿足够的钙和磷 。如果孕妇的钙磷摄入不足，可导致孕妇骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥，也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育 。孕妇每天钙的需要量是正常人的一倍以上 。牛奶、蛋黄、豆制品、虾仁、虾皮等含钙较多，而磷存在于麦片、大豆、羊肉、鸡肉等食物中 。食用以上食物可以增加孕妇所需要的钙和磷等 。孕妇怀孕到5个月以后，便可多喝些骨头汤，或将小鱼油炸后连肉带骨一起吃掉，这样可以补充更多的钙与磷 。

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