3．铁：胎儿在母体内发育每天都需要5毫克左右的铁，而孕妇在怀孕期间血容量增加，分娩时也要失掉一部分血 。因此，孕妇对铁的需要量很大 。如果铁的供应量不足，孕妇就会贫血，继而影响胎儿的发育，使新生儿能健康的成长 。
希望我的回答能帮助你祝你生一个健康可爱又聪明宝宝 。

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孕期宝妈补充营养，随着周数越大，需求的营养也会不同 。叶酸是其中之一，主要是为了防止畸形，钙、铁、蛋白质需要补充比较多，尤其是缺钙或者缺铁的孕妇 。除了饮食上补充外，还需要在医生的指导下补充钙片、铁 。切不可暴饮暴食，也不能过多的吃甜食，否则会产生妊娠期糖尿病 。适当运动，有助于孕妇血液循环及胎儿成长 。

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