如果说是你在做自己的事业 ， 可以有这样思虑！如果只是自己胡思乱想 ， 建议多出门走走 ， 放空思想 ， 让内心跟大脑一片空白 ， 什么都不去想 。未来不迎 ， 当时不杂 ， 做到这两句 ， 你就不会那么焦虑不安了！总之学会淡定、淡定、再淡定！
如果你真有过人的阅历与远见的话 ， 感到或是预知推测到有什么不好的事物将要来临 ， 你大可提前防范于未然 ， 然而顺其自然见机而动！！！只是单纯的焦虑 ， 那你还是多出门走走 ， 多找朋友玩玩 ， 闲聊点生活就行《好吃的、好玩的地方、有趣的电影、一起运动体育项目》 ， 切记不聊私事 ， 更别聊他人之事就行 。条件允许的话可以一个人或者邀请一个好朋友一起外出旅游放松放松自己！！！
好好的回亿一下 ， 自己为什么紧张 ， 然后想一下什么事情总要面对 ， 鼓起勇气勇敢的去面对现实 ， 到你真的去面对实 ， 你就会感觉到不会相想相中那么难 ， 真的去面对了就知道事情会容易解决的多 ， 你的紧张情绪也会减轻得多 ， 这样这样顺其自然 ， 勇敢面对现实 ， 一功都会好起来的 ， 努力吧 ， 祝你早日康复！
焦虑症 ， 我也是这样 ， 自己吓自己
自己把焦虑的事情写下来 ， 把想到的最坏的结果也写下来 ， 然后该干嘛干嘛 ， 静等结果出现 ， 概率会告诉你 ， 你所焦虑的事百分之百没出现 。完全是自己在骗自己 。
我也很焦虑 ， 医生说每个人都有焦虑 ， 轻重而已 ， 多出去社交 ， 和朋友玩玩 ， 别一个人呆着
谢谢 ， 好像是这样 ， 会改变的
【最近很容易焦虑紧张，什么事都爱往最坏的结局想，是焦虑症吗，我该怎么办？】谢邀！不要想得太多 ， 好好工作 ， 下班休息时间听听音乐 ， 唱唱歌 ， 不要给自己不好的感觉 ， 想想家人的爱 ， 想想自己是独一无二的自己！想想来到世界是多么不容易！看看动物 ， 看看我们人 ， 是多么幸福哦！嘿嘿高兴一点！自己高兴健健康康是为了家人的 ， 您健健康康爸爸妈妈一定高兴的呢！加油！不要想太多 ， 自然做一些该做的事情 ， 学习一些有意义的！祝福一切安好！加油！自己最棒了哦！加油加油加油！

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