1、芒果热量并不高，100g芒果仅有57大卡 。芒果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质等营养元素 。
【芒果的热量高吗】2、维生素A和维生素C的含量都超级高，远远超过柑橘和草莓这些减脂推荐水果，尤其是维生素A每100g中高达六千多微克 。
3、人体必需的硒、钙、磷、铁和钾等微量元素的含量的也很高，对于身体骨骼发育和血液再生都有很大的好处 。
4、丰富的维生素A和维生素C可以滋养肌肤、美白养颜，还有一定的稳定血压和防治癌症的作用 。

• 雪莲果的热量和糖分高吗
• 青枣的热量
• 飞鹤奶粉真的是中低端产品吗？
• 身体湿气和寒气比较重的人夏季是不是特别容易晒黑？
• 蕨菜怎么炒？
• 情侣之间闹过哪些比较好笑的笑话？
• 有可爱的qq头像和好听的个性签名推荐吗？
• 在买衣服的时候，纯棉就是最好的吗？
• 下雪开车注意事项
• 汽车驾驶中平地起步的操作步骤及注意事项