宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质 。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取 。以多吃含钙量高的食物为佳 。
三、要多喝水
因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛，如果不能及时补充消耗的水分，可能引起孕期脱水等症状，另外孕妇多喝水还能预防尿路感染 。
四、少做剧烈运动
胎儿六个月的体重会让准妈咪的脊椎压力很大，此时，准妈咪最好少做俯身弯腰的动作 。也不要长久站立 。
五、保证充足的睡眠
睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量 。只有妈妈睡得好，宝宝才能健康成长 。
六、按摩肿胀的腿部
有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象，这是正常的生理现象，可适当按摩脚部，减轻水肿现象 。
七、掌握站立技巧
【怀孕六个月胎儿变化及注意事项 孕六个月】孕妈咪平日在站起时可以扶着后背慢慢站立，以免使腹腔的肌肉过度紧张，造成肌肉损伤 。仰躺的孕妇起身前先转身，把肩部向前倾，同时慢慢屈膝用手支撑起上半身，再把脚从床边移开 。

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