[玫瑰]人是社会性的动物，人类也可以说是时间性的产物，故，我们人类的生活、生存、以及身体，与四季（时间）是息息相关的 。
[玫瑰]那么，四季养生,具体是养什么呢？怎样保养呢？每天好吃好喝？吃好喝好？还是素食主义，抽时辟谷？心肝脾肺肾在每个季节及不同的时间段，到底有哪些相关的生理变化，及科学的护理保养方法或因人而异的不同养生经验？可见，谈到养生，这一连串的问题便随之而来 。
[玫瑰]其实，无论现在发达的传媒与科技，还是前沿的西方医学，对养生之道都有相关的传导或探讨，方法、原则、经验之谈比比皆是 。
[玫瑰]其实，我们伟大祖国的中医便是一门古老的学问，《素问·宝命全形论》里有这样描述——人以天地之气生，四时之法成 。《素问·六节脏象论》里还有相关的描述——天食人以五气，地食人以五味 。这些精辟论述旨在告诉我们，人类的生命源于日月山川，人类赖以生存的唯一条件就是天地之气，并且还需要很好地适应四时阴阳变化的规律，也就是在于每个季节（四时）养的是不同的气 。
[玫瑰]“逆之则伤肝”,如果不顺应季节的规律去养生,就会损害五脏中肝气的生发之机 。假如伤了春天的生发之机,“则夏为寒变”,到夏天就能看出结果 。比如在夏天就会出现腹泻,甚至心脏都会出现问题 。为什么呢?因为东方为木,木生火,木如果没有生发好,夏天这个火就不是旺火,火又对应人的心,所以人的心气也是不旺的 。
【如何根据四季来养生？】[玫瑰]我们一直强调“早睡早起身体好”,民间的俗语和《黄帝内经》的养生观念,非常的吻合 。《黄帝内经》是怎么解释早睡早起的呢?人类的早睡早起,和天有什么关系呢?
[玫瑰]一年四季有自己的规律,国学《千字文》是这样告诉我们的——日月盈昃,辰宿列张,寒来暑往,秋收冬藏 。其实就是春生、夏长、秋收、冬藏的意思 。我们明白了一年四季的规律,就可以理解一天的规律 。凌晨三点到上午九点是一天的春天,上午九点到下午三点是一天的夏天,下午三点到晚上九点是一天的秋天,晚上九点到凌晨三点是一天的冬天 。晚上九点,实际上就是立冬了 。如果已经进入冬天了,那你还没有进入眠的状态,那么就会耗散阳气 。当阳气被耗,那么邪气就趁虚而入 。
[玫瑰]一个人晚上十一点不睡觉是一个脸色,十二点不睡觉又是一个脸色,一点不睡觉又是一个脸色,二点不睡觉脸色就是老鼠皮颜色,现在很多人过都市夜生活,还当作是一种时尚 。如果你注意观察话,总会发现你周围有些人有时脸色发青,如果你出于好奇去了解或询问，他肯定经常熬夜，或者至少是你问他的之前晚上没休息好，肝伤得很利害 。所以才脸色不好 。
[玫瑰]为什么我们要解决这个睡觉的问题,因为太阳和地球位置变化的时候,会发生一种巨大的生发力,还有一种巨大的破坏力 。人类只有借助上天力,你才能谈上人力 。如果人力不借天力,就没力 。因为人在宇宙当中是非常渺小的,就像一栗灰尘 。各星球它们的位置稍微发生一点变化,就会形成一个年运,何况是太阳了 。我们说遵循客观规律,首先要遵循人与自然之间的规律 。
[玫瑰]春三月的特点是万物舒发,夏三月是阳气开放,万物都出现了一种万象更新的状况 。地气上升为云,云下降为雨,那是天地相交 。所以,植物开始开了花,花粉传授,然后开始孕育它的果实 。
[玫瑰]秋天呢?秋三月阳气收敛,因为一阳、一阴它是平衡的 。春天阳气升起来了,夏天阳气开放了,到了秋天就开始收了,万物收敛 。这么一收敛果实都开始成熟了,这个时候人应该是早睡、早起 。为什么要早睡,因为叫秋杀,秋风对人有一定的杀伤力,这个时候人要早睡 。

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