本身就有问题的不健康的膝关节，关节本身的韧带、滑膜、软骨的结构已经存在了各种慢性炎症甚至形态异常，这个时候膝关节因为自我调节机制的下降，类似处于一种更“易损”的状态 。
加之膝关节局部本身就缺乏毛发和脂肪覆盖，当外界环境突然改变，比如温度突然下降时，原本就不正常的关节液会变得更为粘稠而不易流动，原本就累积很多的炎性介质因为血液循环变差而积累的更多，原本就发炎异常的韧带肌肉变得更为紧张痉挛 。

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膝盖疼痛热敷注意事项热敷这种方案实际上相当于一种辅助方案，对于局部存在劳损的患者或者怕风怕冷的患者，还是有一定的帮助，对于有的膝关节痛则效果不理想 。
对于热敷来讲，要抓住两个方面，一个是热敷的温度，另一个是热敷的时长，热敷的温度过高，可能会造成烫伤；热敷的时间过长，会导致皮肤发黑变花，对身体病痛也不会由于超量变好，因此，一定要把握好度，热敷的时间控制呆20～30分钟左右，热敷的温度控制在40℃以上！

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