第三，少吸烟，少喝酒 。烟会使得人的情绪变得兴奋，抑制胰岛素的分泌，容易引发糖尿病；酒类含有的能量较高，长期喝酒的人较容易肥胖，患有糖尿病的机率也比较高 。因此，想要预防糖尿病的发生，需要戒烟戒酒 。
第四，要保持一个良好的心态，学会排解不良的情绪和压力 。无论是工作还是生活上的压力，都要学会去排解，否则，过多的负面情绪容易导致疾病的发生 。
最后，每天要保证一定的摄水量 。喝水可以起到稀释血液的作用，对降低血糖也有一定的帮助 。
【糖尿病会传染人吗 糖尿病患者一定是三多一少吗】
文章图片