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很多人喜欢在夏季的时候把空调开到26度，这也是商家在空调出厂的时候默认的度数，认为26度是最利于节能环保和人体最为舒适的夏季室温。当然，在白天的时候气温开到26摄氏度是最为舒适的，因为人体在24-27摄氏度的时候，感受的体温也是最为舒适的。


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但是，人们在晚上睡觉的时候再调到26摄氏度这样真的合适吗？其实，晚上睡觉的时候把温度调在26摄氏度是不太合适的。因为经过科学的调查，人们睡觉的时候这个阶段大概分为三个，在晚上10点-12点之间，人们这个时候仍在活动，所以说人的体温这时候还是比较高的，温度开到26摄氏度相对来说是比较舒服的。


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而第二个阶段是凌晨2点-3点，这个时间段的人体进入了睡眠状态，机体得到了充分的休息，人体的体温相对来说就下降了。如果这时候再开26度的话就会稍微有一些冷了。


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第三个阶段是4点-6点，这个时间段我们的身体已经得到了充分的休息，空调再开到26度的话我们就会感觉到冷得不行了。那么这时候的空调温度开到多少度合适呢？经过科学的测试认为开到28摄氏度是最为合适的，因为28摄氏度温度不高也不低，即使晚上没有盖被子也不会觉得冷，即使盖了被子也不会觉得非常的热。
【 牌子|不管啥牌子的空调，睡觉时都不能开26度，知道的人不多，告诫家人】