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怀孕32周水肿手指不能弯曲怎么缓解1、姿势长时间的站立、坐着、行走 ， 或者是保持某一动作 ， 会导致身体局部过度劳累紧张 ， 出现局部水肿 。准妈咪需要保证充足休息 ， 避免长时间保持一个姿势 。
我是上班族 ， 上班的时候老公做了个小板凳让我放脚 ， 脚部抬高 ， 有助于缓解水肿 ， 但重要的是一个姿势久了 ， 注意换个姿势 ， 适当休息一下 。睡觉的时候建议左侧卧 ， 累了可以换个姿势 ， 减轻浮肿 。
2、运动散步、孕期瑜伽、游泳等孕期运动 ， 能调节身体的肌肉 ， 改变静脉被压迫的现象 ， 缓解水肿 。
3、饮食吃的太咸会加重孕期水肿 ， 准妈咪注意合理安排孕期饮食 ， 尽量避免吃口味过重的食物 ， 饮食清淡 ， 少食多餐 ， 注意适当饮水 。
4、穿着过紧的衣服会造成孕妈身体局部血液循环不畅 ， 出现水肿 ， 所以孕妈要根据自己身体情况选择适合自己 ， 且宽松舒适的衣物 。鞋子、袜子也要宽松 ， 避免局部过紧 。
5、按摩【怀孕32周水肿手指不能弯曲正常吗 怀孕32周水肿手指不能弯曲怎么缓解】按摩可以促进血液循环 ， 有效预防水肿 。我怀孕的时候 ， 睡前会让老公或者自己睡前做些腿部按摩 ， 可以缓解水肿 ， 并且有助于睡眠 。