美白和祛斑一直是女性美容护肤的永久课题 ， 尤其当女性年龄增长时 ， 脸上会因为黑色素沉淀出现各种斑痕 。维E被广泛添加应用于各类美容产品中 ， 那么采用口服维E的方式会不会有祛斑的效果呢？

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每天一粒维生素e真的能祛斑吗色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分 ， 而维生素E只是抗氧化 ， 从肌肤衰老的各个方面 ， 如果常吃维生素E只是提高抗氧化能力 ， 减少自由基的数量 ， 从而减少一方面一起的肌肤老化问题 。
女人每天吃一粒维生素E可能对于个别人 ， 有轻微的淡化色斑作用 ， 但也不排除是其他药物并食的结果 。
对于多数人 ， 靠吃保健品想要达到某种功效是不可取的方法 ， 日常我们摄入的食物只要营养够均衡 ， 长期吃维生素E对身体也是一种负担 。

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黄褐斑吃维生素e有效果吗维生素E的美容作用原理：
（1）刺激女性体内雌性激素的分泌 ， 改善皮肤血液循环 ， 让皮肤更光滑细腻有弹性 。
（2）有效对抗体内自由基 ， 抑制过氧化脂质生成 ， 祛除阻止黄褐斑进一步增多 ， 与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；
（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性 ， 理论上可以减少黑色素生成 ， 实际效果并不否明显 。
（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基 ， 起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用 ， 因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中 。
对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题 ， 可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善 ， 维生素E就是非常经济实惠的选择 ， 但是否有效果 ， 完全是因个人身体状态而异 。
如果服用维生素E之后 ， 体内雌激素增多 ， 身体代谢加快 ， 皮肤变好 ， 之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色 ， 不要盲目加量服用维生素E ， 过量服用也有副作用！

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五种常见的色斑类型①雀斑：有一定遗传性 ， 3-8岁出现 ， 逐渐增多 ， 日晒加重 。以鼻背为中心 ， 大小均匀的褐色斑点 。肤白斑多推荐光子结合激光 ， 肤色深斑少激光就可以 。一次治疗有明显效果 ， 术后注意防晒 ， 可以减少色沉和复发 。