生姜红糖水是比较常见的一种饮品 ， 具有一定的滋补作用 ， 那么到了晚上是可以喝生姜红糖水的吗？喝生姜红糖水的最佳时期是什么时候？
生姜红糖水晚上能喝吗
一般不建议饮用 。
晚上人体处于一个阳气收敛、阴气外盛的时期 ， 应该食用一些清热、下气即食的食物 ， 而生姜味辛性温 ， 属于上火的食物 ， 容易增加体内阳气 ， 刺激肠胃 ， 对夜间休息有所影响 ， 而且生姜红糖水会增加夜间排尿的次数 ， 影响睡眠质量 ， 一般是不建议晚上饮用的 。
喝生姜红糖水的最佳时期
【生姜红糖水晚上能喝吗 喝生姜红糖水的最佳时期】生姜红糖水适合在白天喝 。
中医中 ， 白天是属于阳气比较旺盛的时候 ， 吃温性的物质可以帮助阳气的生发 ， 对身体健康也有一定的好处 ， 而且生姜含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养物质 ， 能够促进血液循环 ， 刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 。
生姜红糖水有什么好处
预防感冒
生姜红糖水具有清热解毒的功效 ， 对风寒感冒、头痛鼻塞等感冒症状有一定缓解作用 。
暖胃
生姜红糖水性温 ， 适当的饮用可增加体内阳气 ， 使身体发暖 ， 具有一定暖胃的功效
排毒养颜
生姜中含有的姜辣素 ， 可以促进血液循环 ， 对肠胃消化有一定的帮助 ， 可有效的排出身体内的毒素 ， 起到排毒养颜的功效 。
补气养血
生姜红糖水有一定补气养血的功效 ， 对体质虚寒、脸色发白的患者有一定的帮助 ， 也适用于月经期女性 。
生姜红糖水能天天喝吗
不建议天天喝 ， 
生姜红糖水虽然对身体有一定的好处 ， 但是却不建议天天喝 ， 是因为生姜性温 ， 含有姜辣素 ， 刺激性比较大 ， 容易增加体内的阳气 ， 出现上火的情况 ， 对肠胃也有一定的影响 ， 一般建议一天饮用100-150ml即可 。
生姜红糖水怎么喝
材料：生姜10-15g、红糖10-15g 。
做法：
1将生姜洗干净 ， 切成姜丝 。
2.在锅中加入适量的水 ， 待水煮沸时 ， 倒入姜丝 ， 改用小火 ， 熬5-10分钟 。
3.水开始变浑浊时 ， 加入红糖 ， 用筷子不断的搅拌 ， 大约3-5分钟即可 。
注：要生姜红糖水要趁热的时候喝 ， 效果会比较好 。

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